Aktiv Trening - 12 Mai 2023
50 TIPS TIL 50+
10 TING PULSEN FORTELLER OM DEG
LØP SAKTE – OG BLI RASK
NORGES BESTE MAGASIN FOR AKTIVE MENN OG KVINNER
BLI STERK UTENDØRS
SLIK BØR DU TRENE SKULDRENE
50 tips til 50
PULS.
OPPVARMING.
SPØR OSS.
ANMELDELSER.
50+.
SKULDRE.
LØP SAKTE.
STERK I DET FRI.
ASPARGES.
HAVSVØMMING.
LIVRETTER.
Forsidefoto: Thomas Dahl
Har du kjent på tunge eller rastløse ben før, under eller etter trening?
Vil du trene yoga med I FORM?
Tren med I FORM-appen
NATUREN ER DET NYE APOTEKET
Takk for alt!
LØPE UTEN KLOKKE? GISP!
Tre grunner til å droppe klokka (... av og til)
Hvor ofte løper du uten treningsklokke?
LØPE UTEN KLOKKE? GISP!
NY VERSJON AV NIKES SUPERSKO
120
KOLLAGEN BESKYTTER MOT SKADER
Kollagen
SÅ MYE KOSTER EN LØPEPAUSE
KLOKKE MED ØREPLUGGER
150,43
VERDENS VAKRESTE LØPETUR
MORGENTRENING KAN GI STØRST VEKTNEDGANG
Fem tips: Slik kommer du i gang
NORDENS STØRSTE FOTOMAGASIN
50 tips til 50
Dette bør du se etter
Nye sunne interesser
Yogaøvelser som utfordrer balansen
Styrketrening etter 50 år
Fortsett å løpe
Sterke beintips
I kostholdet
Slik får du bedre søvn
50 Gled deg!
Sirkeltrening i det fri
HVA ER SIRKELTRENING?
Kom i gang med utetreningen
TIPS
Bein og rumpe
Bryst og armer
Rygg
Mage
Kondisjon
LØPER: DETTE ER OGSÅ FOR DEG!
BRUK DET DU FINNER
HUSK AT STYRKETRENING KAN GI DEG:
Asparges – vårens beste stenger
Hva er asparges godt for?
Hvorfor lukter tisset når jeg har spist asparges?
Fem kjappe om asparges
Slik tilbereder du asparges
Asparges i suppe
Asparges på grillen
Asparges i ovnen
Asparges i panna
PRØV OGSÅ ASPARGES …
Asparges – helt enkelt
ASPARGES I SALATER
TIPS
ASPARGES TIL FISK
Dette
forteller Pulsen er kroppens måte å fortelle deg pulsen hvordan den har det på. Du kan få vite
om om du er stresset, deg syk eller i toppform, men det krever
at du vet hva du skal lytte etter.
Kjenn din hvilepuls
Derfor oppfører pulsen seg rart
Har du en usunn livsstil?
ATLETER I TOPPFORM
Trener du tidlig eller sent?
Hvordan er formen?
Drikker du kaffe?
Slik senker du pulsen
Seks måter å måle pulsen på
Derfor er havsvømming kult!
Fantastiske svømmeturer
DET ER 8 SOSIALT
DET 6 GIR STØRRE MOBILITET
DET 7 ER MASSE PLASS
SKULDRE
Vil du trene skuldrene hjemme …
Den store skuldermuskelen …
Skulderen er et av stedene på kroppen …
NAVNET
TIPS
9 %
TIPS
De tre beste øvelsene for skuldrene
En treningsstrikk er et godt kjøp …
4x Gamle favoritter
Naeringsinnhold per person:
Naeringsinnhold per person:
Tips!
Naeringsinnhold per person:
Naeringsinnhold per person:
Sett ned farten – og bli raskere!
Sett ned farten – og bli raskere!
Dette skjer i kroppen
Finn din lave fart
Dette skjer i kroppen
ENERGI
Seks fordeler ved å løpe sakte
FOR ALLE
Gode råd når du skal løpe sakte
Seks fordeler ved å løpe sakte
HVOR VIKTIG ER KONDISJON VS. UTHOLDENHET?
ANMELDELSER
GODT KJØP!
Praktisk løpesekk
Dyr laerepenge
1–6
Headset til lands og til vanns
Sykkelpleie for nordiske forhold
Styreveske med små mangler
Supersko til det store løpet
Hvorfor blir jeg sint når jeg er sulten?
FIRE TIPS TIL KJAPP PÅFYLL
Hvilke linser er sunnest?
NEI
?
Hvordan oppsto beer mile?
JA
?
Hvorfor er vi mennesker så gode løpere?
TRE RASKE LØPERE
Aktiv Trening … fusjonerer med I FORM
MYE MER MAT
BLI ENDA STERKERE …
LES VIDERE PÅ NETTET!
KLAR FOR EN SOMMERUTFORDRING?
DETTE BETYR IQ-EN DIN
at PressDisplay
Newspapers from Norway
Newspapers in Norwegian