Guia de Pilates (Brazil) - 31 Jan 2024
Mudança de dentro para fora
Como o pilates pode auxiliar esportistas de alto rendimento
Conheça uma nova Bartira após seis meses de prática
Uma aula especial prepara amantes da bola
Proteja-se contra lesões no seu cotidiano
Lançamentos e oportunidades no mundo do pilates
Tonificação e fortalecimento de um jeito diferente
Combata a famosa dor e beneficie sua coluna
Mimos e carinhos para massagens incríveis
Sequência de mat pilates da cabeça aos pés
Anote
Fique por dentro
Confiança alta em
Acompanhe a evolução
Impressões do trimestre
Pilates e esporte de alto rendimento
Da cabeça aos pés
Massagem revigorante
Massagem revigorante
De bem com o ciático
Bola cheia!
Pilates ou musculação?
Escolha consciente
Movimentos nossos de cada dia
1. Standing roll down/up
2. Saw
3. Kneeling side kick
4. Single leg teaser
5. Leg pull front support
6. Neck roll
9. Flexão lateral com faixa elástica
8. Flight on the ball
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