3. Kneeling side kick
DIA A DIA
Posição inicial
Apoie-se sobre um joelho e divida o peso do corpo sobre o braço do mesmo lado da perna que ajoelha. Alinhe a outra perna na diagonal encostando o pé no mat e coloque a outra mão atrás da cabeça.
Movimento 1
Inspire levando a perna...
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