Mein ZauberTopf - 27 Dez 2021
Abnehmen mit dem Thermomix®
21 × LOW CARB
7x IMMUN BOOST
3 WOCHENPLÄNE
LIEBE LESER* INNEN,
STRESSFREI ABNEHMEN
UNSER BUCHTIPP
KALORIENARM KOCHEN
LECKER MIT LACHS
LINSENLIEBE
LUNCH TO GO
DAS AYURVEDA-EXTRA
TORTEN IM GLAS
VEGANUARY
Frühstücks-Bowls
High Portein
Tortendesserts
SPEZIAL Die owL-Carb-Woche
Gesünder backen
Linsen
EXTRA: Ayurveda
Immun-Boost
Veganuary
Ideen für die Kids
Wochenpläne
Für die Mix-Küche
Kalorien? Nein daen!k
Snackification
Zum Mitnehmen
Kochen mit Lachs
Intervallfasten
Kohl-Saison
Symbole & Impressum
Rezeptefinder
Editorial
Falafel-Teller mit Hummus
Lachs mit Honig-Senf-Soße und Jasminreis
Cloud-Bread-Sandwich
Hirsesalat mit Halloumi-Spießen
Ofengemüse mit Broccomole
Kürbis-Linsen-Suppe
Kitchari – Reis mit Mungbohnen
Süßkartoffelrisotto mit Rucola
Hähnchen mit Reis und Süßsauer-Soße
Gelbe Linsenpfannkuchen mit Pilzen
Putengyros mit Zaziki und Krautsalat
Schnelle Champignoncremesuppe
Hirsesalat mit Zitronendressing
Veganer Bauerntopf
Vegane Spätzle mit „Rahmsoße“
Vegane Pasta „Feta Style“
Kartoffelcurry
Ofen-Süßkartoffeln mit Grünkohl-Raita
Hähnchencurry-Auflauf
Chinakohl-Eintopf mit Sojahack
Rotkohl-Reis-Roulade mit Erdnusssoße
Brokkoli-Cheese-Nuggets
Texmex-Schichtsalat mit Hähnchen
Hüttenkäse-Bratlinge mit Radieschensalat
Mediterrane Gemüsepäckchen mit Quinoa
Wirsingsalat mit Garnelen
Weißkohltarte
Italienischer Oliven-Aufstrich
Arabische Linsen mit Reis
Linsen-Paprika-Chips mit Sour Cream
Proteingnocchi mit Brokkoli
Hähnchenfrikadellen mit Blumenkohlreis
Dinkelsalat mit Rotkohl
Kartoffeltaler mit Skyr-Dip
Gemüsechili mit Süßkartoffeln
Vollkorn-Käsefüße
Nudelsalat mit Räucherlachs
Fruchtiges Eiweißbrot
Englisches Frühstücksomelett
Pulled-Lachs-Burger
Gedämpftes Gemüse mit Knoblauchsoße
Low-Carb-Fischstäbchen
Sauerkrauttopf mit Räuchertofu
Saté-Spieße mit Blumenkohl
Zoodles mit Lachs-Fetasoße
Low-Carb-Calzone
Asia-Rinderstreifen
Frikadellen mit buntem Rahm-Gemüse
„Six Taste“-Ayurveda-Bowl
Spicy Tuna-Bowl mit Quinoa
Vegane Waffeln mit Vanillesoße
Veganer Parmesan
Vegane Bratensoße
Low-Carb-Waffeln mit Blaubeer-Quark
Low-Carb-Porridge mit Zitrusfrüchten
Frühstücksporridge
Sanddorn-Smoothie
Mango-Lassi-Milchreis
Pumpkin-Spice-Chai-Pancakes
„Bounty“-Bowl
„Kinder Country“-Bowl
„Yogurette“-Bowl
Eiweißriegel
Peanutbutter-Brownie-Shake
Protein-Schokopudding
Cheeseburger-Wraps
Low-Carb-Käse-Waffeln
Kohlrabilasagne mit Veggie-Hack
Parmesan-Hähnchenschnitzel
„No Açaí“-Bowl mit Blaubeeren
Leinsamenpudding mit roter Grütze
Bananenbrot-Brownies
Peanut-Butter-Dip
Schokoladenkuchen mit Linsen
„Hanuta“-Bowl
Protein-Vanillepudding
Vollkornmuffins mit Blaubeeren
Low-Fat-Apfel-Dinkel-Tarte
„Fanta“-Kuchen Low Carb
Fruchtschnitten
Selbst gemachte Quetschies
Schokoladen-Keks-Zoo
Low Fat New York Cheesecake
Schokopancakes
Quarkauflauf mit Beeren
Maulwurftorte im Glas
Kürbiskernmus
Tomatenpesto mit Hanfsamen
Veganer Feta
Veganer Kokosjoghurt
Pflanzendrink
Grünkohlpesto
Einfacher Lachsaufstrich
Healthy Cookie-Dough
„Snickers“-Bowl
Low-Carb-Schokokäsekuchen
Marmormuffins mit Beeren-Kern
Schokomilchreis mit Nusscrunch
Apfelstrudel im Glas
Low-Fat-Schwarzwälder-Kirschdessert
Vegane Vanillesoße
Vegane Sahne
GRÜNES WUNDER
IMMUNBOOST
Ofengemüse mit Broccomole
GRÜNES WUNDER
BLAUBEEREN STATT AÇAÍ
„No Açaí“-Bowl
STARK FÜR DIE GESUNDHEIT UND IM GESCHMACK!
Tomatenpesto mit Hanfsamen
URGETREIDE MIT TALENTEN
Hirsesalat mit Zitronendressing
SMARTE SAAT
Leinsamenpudding mit roter Grütze
IM MIXTOPF SCHNELL SELBST GEMACHT!
Kürbiskernmus
HEIMISCHE SUPERBEERE
Sanddorn-Smoothie
Ofengemüse mit Broccomole
„No Açaí“-Bowl mit Blaubeeren
Tomatenpesto mit Hanfsamen
Hirsesalat mit Zitronendressing
Leinsamenpudding mit roter Grütze
Sanddorn-Smoothie
Charlotte
7 Superfoods
Veganuary WIR FEIERN
SOSSE OHNE RAHM
WAS HEISST „FETA STYLE“?
Vegane Pasta „Feta Style“
Vegane Pasta „Feta Style“
Vegane Spätzle mit Champignon-„ Rahmsoße“
Veganer Bauerntopf
Vegane Waffeln mit Vanillesoße
OHNE EI
Vegane Bratensoße
WIE BEI OMI
Vegane Vanillesoße
DRINK ME!
Veganer Feta
KÄSEREI DAHEIM
Vegane Sahne
CREAMY
Veganer Kokosjoghurt
Vegane Vanillesoße
Pflanzendrink
Veganer Parmesan
Statt Milch
Statt Käse
EINKAUFSZETTEL
Statt Fleisch
Vegan Homemade
Vegane Basics
im ALLES Einklang
AYURVEDA
Heilung AUS DEM MIXTOPF
KITCHARI
Ofen-Süßkartoffeln mit Grünkohl und Raita
So gut!
CURRY
Wärmend
KURKUMA
Frühstücksporridge mit gebackenen Bananen
„Six Taste“-Ayurveda-Bowl mit Cashew-Reis
LASSI
CHAI
Kartoffelcurry
Kitchari – Reis mit Mungbohnen
Kürbis-Linsen-Suppe
Pumpkin-SpiceChai-Pancakes
Frühstücksporridge mit gebackenen Bananen
Mango-LassiMilchreis
WELCHER DOSHA- TYP BIN ICH?
AYURVEDA-TYPEN
WELCHE LEBENSMITTEL SIND ENTSPRECHEND MEINES DOSHA- TYPS GUT GEEIGNET?
DIE WICHTIGSTEN DOS
DIE WICHTIGSTEN DON’TS
Gewürze WERTVOLLE
TIEFER EINTAUCHEN
SEHR INSPIRIEREND:
– REPURE APP – AYURVEDA, FOOD & YOGA
TSCHÜSS, KALORIEN!
Süßkartoffelrisotto mit Rucola
HähnchencurryAuflauf
Chinakohl-Eintopf mit Sojahack
Hirsesalat mit Halloumi-Spießen
Falafel-Teller mit Hummus und Rotkohlslaw
Falafel-Teller mit Hummus und Rotkohlslaw
Hüttenkäse-Bratlinge mit Radieschensalat
Mediterrane Gemüsepäckchen mit Quinoa
Welche METHODEN gibt’s?
INTERVALLFASTEN
Kann ich FEHLER machen?
Wie HILFT mir der Thermomix® beim Fasten?
Intervallfasten: WAS BRINGT’S?
Wer sollte NICHT FASTEN?
Was passt ZU MIR?
SNACKIFICATION
Bananenbrot-Brownies
Texmex-Schichtsalat mit Hähnchen
Brokkoli-Cheese-Nuggets mit Sweet-Chili-Soße
Healthy Cookie-Dough
Healthy Cookie-Dough
Bananenbrot-Brownies
Peanut-Butter-Dip
Peanut-Butter-Dip
KOHL GANZ NEU
LILA ROTKOHL
Rotkohl-Reis-Roulade mit Erdnusssoße
Rotkohl-Reis-Roulade mit Erdnusssoße
Wirsingsalat mit Garnelen
KRAUSER WIRSING
Grünkohlpesto
Weißkohltarte
KRÄFTIGER GRÜNKOHL
TOLLE OPTIK – EINFACH GEMACHT
LEICHTER WEISSKOHL
Snack-Bowls AM MORGEN
„Bounty“-Bowl
„Yogurette“-Bowl
„Kinder Country“-Bowl
„Snickers“-Bowl
„Hanuta“-Bowl
DAS ÜBERNIMMT DER
POWERBOWLS
WAS MACHT BOWLS SO BELIEBT?
STANDARD- ZUTATEN ERSETZEN: SO WIRD’S GESUND!
TO GO
BERGLINSEN
Arabische Linsen mit Reis
Dinsen
ROTE LINSEN
Linsen-Paprika-Chips mit Sour Cream
Italienischer Oliven-Aufstrich mit grünen Linsen
GRÜNE LINSEN
Gelbe Linsenpfannkuchen mit Pilzen und Cremedip
Gelbe Linsen
Arabische Linsen mit Reis
Schokoladenkuchen mit Linsen
Schokoladenkuchen mit Linsen
Belugalinsen
Gelbe Linsenpfannkuchen mit Pilzen und Cremedip
Linsen-Paprika-Chips mit Sour Cream
WELCHE SIND SCHNELL FERTIG?
WIE VIEL PRO PERSON?
HÜLSENFRÜCHTE
WARUM OHNE SALZ KOCHEN?
WARUM EINWEICHEN?
AUFGEBLÄHT? 5 TIPPS GEGEN ZU VIEL LUFT IM BAUCH
MEHL AUS HÜLSENFRÜCHTEN
IM MIXTOPF
IM GARKORB
WOW! WAS FÜR EINE TOLLE IDEE!
SAISONALE MIX-REZEPTE
EINZIGARTIGES KNOW-HOW
DER CALOTTI® – NEU IN PINK!
DAS BESTSELLER-KOCHBUCH
WOCHENKALENDER 2022
HIGH Protein
Asia-Love
Chicken
Hähnchenfrikadellen mit Blumenkohlreis und Currysoße
Proteingnocchi aus Hüttenkäse mit Brokkoli
Cheese
Quinoa
Protein-Vanillepudding
So creamy
Peanut Butter
Shake it!
Eiweißriegel
Hähnchenfrikadellen mit Blumenkohlreis und Currysoße
Hähnchen mit Reis und Süßsauer-Soße
Spicy Tuna-Bowl mit Quinoa
Proteingnocchi aus Hüttenkäse mit Brokkoli
Proteinpulver
Schoko Pudding
Peanut-Butter-Brownie-Shake
Protein-Schokopudding
LUFTIGE PROTEINSHAKES IM ZAUBERTOPF
PROTEINPULVER
BACKEN MIT PROTEINPULVER
HELFEN SIE BEIM ABNEHMEN?
SO VIELE VORZÜGE
Luka
PROTEINE SIND WICHTIG FÜR JEDEN!
BACKEN light
ERYTHRIT
„Fanta“-Kuchen Low Carb
KOKOS & CO.
Low-FatApfel-Dinkel-Tarte
KNUSPERTEIG
Vollkornmuffins mit Blaubeeren
SATTMACHER
„Fanta“-Kuchen Low Carb
Low-Carb-Schokokäsekuchen mit Mandelboden
Low-FatApfel-Dinkel-Tarte
Vollkornnuffins mit Blaubeeren
Vivien
JA! ZU NATÜRLICHEM ZUCKER
MERKE! „ ZUTATEN AUF … OSE – DAS GEHT IN DIE HOSE!“
TÄGLICH
TRICKS IN DER WERBUNG
ACHTUNG, …OSE“
Dinkelsalat mit Rotkohl
FINGERFOOD mit Plus
Kartoffeltaler mit Skyr-Dip
Schokomilchreis mit Nusscrunch
POWER zum Lunch!
Gemüsechili mit Süßkartoffeln
Kartoffeltaler mit Skyr-Dip
Dinkelsalat mit Rotkohl
Gemüsechili mit Süßkartoffeln
Marmormuffins mit Beeren-Kern
COOLES FÜR DIE KIDS
COOLES FÜR DIE KIDS
Fruchtschnitten
NATUR PUR
Selbst gemachte Quetschies
5-MINUTEN-MIX
Vollkorn-Käsefüße
SchokoladenKeks-Zoo
Vollkorn-Käsefüße
Alexandra
CRACKER
Pulled-Lachs-Burger
DARF ES Meer sein?
Lachs mit Honig-Senf-Soße und Jasminreis
Nudelsalat mit Räucherlachs und Pestodressing
Ein Happen zur Brotzeit versetzt euch an die Küste
Einfacher Lachsaufstrich
Pulled-Lachs-Burger
Lachs mit Honig-Senf-Soße und Jasminreis
FRISCH AUS DER KÜHLTHEKE ODER TIEFGEKÜHLT
ERNÄHRUNG
BESONDERE VORZÜGE
REZEPTE
NÄHRWERTE
SYMBOLE
Desserts IM GLAS
NEW YORK Cheesecake
LEICHTER SCHLEMMEN
Low Fat New York Cheesecake APFEL Strudel
Apfelstrudel im Glas
TRICKS MIT FRÜCHTEN
Low Fat New York Cheesecake APFEL Strudel
Low-Fat-Schwarzwälder-KirschDessert im Glas
Maulwurftorte im Glas
ABER BITTE MIT SAHNE?
SCHOKO-LOVE
NATÜRLICHE SÜSSE
ALTERNATIVEN ZU BUTTER
GESÜNDERER BODEN
„LIGHT“-FADEN
STATT ZUCKER
STEVIA FÜR DESSERTS
FETTARME CREMES
ZAUBERTOPF-SHOP
SELBST ENTSAFTEN!
SAFTPRESSE
NIE WIEDER GEMÜSE SCHÄLEN
IDEALE PORTIONEN
4-IN-1-MULTITALENT
MIXTOPF OHNE MESSER!
MEHR GEMÜSE, GLEICHE ZEIT
GEWICHT REDUZIEREN
HANDBUCH ZUM ABNEHMEN
BELIEBT BEI EINSTEIGERN
EINFACH. LEICHT. MIXEN.
PERFEKTE SNACKS
MEINE MÜSLIRIEGEL!
LOW CARB Love
Quarkauflauf mit Beeren
Frühstück
SVENJA
Englisches Frühstücksomelett
Low-Carb-Porridge mit Zitrusfrüchten
Schokopancakes mit Bananentopping
Cloud-Bread-Sandwich mit Lachs
Fruchtiges Eiweißbrot
FÜR DEN GUTEN START IN JEDEN TAG!
Englisches Frühstücksomelett
Schokopancakes mit Bananentopping
Low-Carb-Porridge mit Zitrusfrüchten
Cloud-Bread-Sandwich mit Lachs
Fruchtiges Eiweißbrot
Low-Carb-Waffeln mit Blaubeerquark
25-Minuten-Mittag
Gedämpftes Gemüse mit Knoblauchsoße
Fischstäbchen mit Gemüsepüree
Saté-Spieße mit Blumenkohl-Curry-Salat
Sauerkrauttopf mit Räuchertofu
Frikadellen mit Rahmgemüse
Zoodles mit Lachs-Feta-Soße
Champignoncremesuppe mit Kräutergremolata
Asia-Rinderstreifen mit Teriyakisoße
Zoodles mit Lachs-Feta-Soße
Saté-Spieße mit Blumenkohl-Curry-Salat
Sauerkrauttopf mit Tofu und Schmand
Champignoncremesuppe mit Kräutergremolata
Asia-Rinderstreifen mit Teriyakisoße
Frikadellen mit Rahmgemüse
Abendessen
Low-Carb-Calzone
Putengyros mit Krautsalat und Zaziki
Cheeseburger-Wraps
Käsewaffeln mit Jalapeñocreme
Kohlrabilasagne mit Veggie-Hack
Parmesan-Hähnchenschnitzel mit Blitzsalat
FÜR DEN EINFACHEN EINSTIEG
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