Santé Magazine Hors-série - 19 Nov 2025
MÉDECINES NATURELLES
Les plantes qui soignent
LES POUVOIRS DE L’ACUPUNCTURE ET DE LA SOPHRO
Les huiles essentielles
COHÉRENCE CARDIAQUE
Les produits de la ruche pour fortifier l’organisme
S’endormir rapidement sans somnifères
Des alliées pour optimiser sa santé
• LES MEILLEURES HUILES ESSENTIELLES POUR RETROUVER DU PEPS
• AUTOTEST : COMMENT VONT VOS DÉFENSES IMMUNITAIRES ?
10 • LES PLANTES QUI NOUS RENDENT PLUS FORTS
• LES PLANTES EFFICACES CONTRE LA FATIGUE
• AUTOTEST : QUEL EST VOTRE NIVEAU D’ÉNERGIE ?
16 • LES PRODUITS DE LA RUCHE POUR DOPER SON IMMUNITÉ
24 • AUTOTEST : QUEL DORMEUR ÊTES-VOUS ?
• LES PLANTES POUR RETROUVER LE SOMMEIL
• PRENDRE SOIN DE SON ÉNERGIE VITALE AVEC LES MASSAGES TRADITIONNELS
• LA LUMINOTHÉRAPIE POUR RECHARGER SES BATTERIES
• VITAMINES ET MINÉRAUX, LES INCONTOURNABLES
20 • L'ACUPUNCTURE POUR STIMULER L'ORGANISME
• LA MÉLATONINE POUR PASSER EN “MODE NUIT”
• QUELLES TISANES POUR MIEUX DORMIR ?
14 • LES OLIGOÉLÉMENTS EN PREMIÈRE LIGNE
60 • LES MEILLEURS ANTI-INFLAMMATOIRES NATURELS
• CALMER LES TROUBLES DIGESTIFS SANS MÉDICAMENTS
• 7 HUILES ESSENTIELLES POUR FACILITER LA DIGESTION
• LES PLANTES QUI ASSURENT UN BON TRANSIT
• AUTOTEST : QUEL STRESSÉ ÊTES-VOUS ?
• LES PLANTES QUI LUTTENT CONTRE L'ANXIÉTÉ
• SOULAGER LA MIGRAINE ET LE MAL DE DOS AVEC L’ACUPUNCTURE ET LA SOPHROLOGIE
• 6 EXERCICES DE SHIATSU POUR PRÉSERVER SES ARTICULATIONS
• LA COHÉRENCE CARDIAQUE POUR ÉVACUER LES TENSIONS
• CBD, HUILES ESSENTIELLES, DES VERTUS ANTALGIQUES
• LA SOPHROLOGIE POUR CALMER L’INTESTIN IRRITABLE
• LES HUILES ESSENTIELLES POUR AIDER À SE RELAXER
• LA SOPHROLOGIE POUR VAINCRE LE STRESS
• LES CATAPLASMES ANTIDOULEURS
Comment vont vos défenses immunitaires ?
TEST
Vous avez une majorité de B
Les résultats
Vous avez une majorité de C
Pour rebooster vos défenses immunitaires
Les résultats
Vous avez une majorité de B
FAIRE UNE CURE DE VITAMINE C, C’EST UTILE ?
Les plantes qui nous rendent plus forts
Le ginseng
L’échinacée
Le cyprès
L’églantier
Les plantes qui nous rendent plus forts
SOUTENIR L’IMMUNITÉ, LE POINT FORT DES HUILES ESSENTIELLES
Le lichen d’Islande
Le sureau noir
Le shiitaké
Notre sélection
Le radis noir
Les oligoéléments en première ligne
Miser sur un traitement de fond
Les oligoéléments en première ligne
LES PRÉCAUTIONS À PRENDRE
Les produits de la ruche pour doper son immunité
La gelée royale, un stimulant général
Le miel, un antiseptique naturel facile à consommer
La propolis, un désinfectant naturel
Le pollen, pour réguler la flore intestinale
L’acupuncture pour stimuler l’organisme
L’acupuncture pour stimuler l’organisme
COMBIEN ÇA COÛTE ?
Quand l’organisme se répare
Quand l’organisme se répare
2 POINTS À STIMULER SOI-MÊME
Quel dormeur êtes-vous?
Quel dormeur êtes-vous?
QUELLE DURÉE MINIMALE DE SOMMEIL EST NÉCESSAIRE POUR QU’IL SOIT RÉPARATEUR ?
Les plantes pour retrouver le sommeil
La fleur d’oranger SÉDATIVE ET ANTISTRESS
ELLE APAISE LES TENSIONS
ELLE FACILITE L’ENDORMISSEMENT
Notre sélection
ELLE CALME LES SPASMES
BONNE AUSSI POUR LA PEAU !
La lavande CALMANTE ET PARFUMÉE
UNE PLANTE À L’ODEUR APAISANTE
CONTRE-INDICATIONS ET PRÉCAUTIONS D’UTILISATION
LA DIFFUSION D’HUILE ESSENTIELLE DE LAVANDE POUR LE SOMMEIL
Notre sélection
ATTENTION À LA LAVANDE PAR VOIE ORALE !
COMMENT L’UTILISER AVANT DE DORMIR ?
La passiflore RELAXANTE ET APAISANTE
UN SOMNIFÈRE NATUREL POUR MIEUX DORMIR
QUELS SONT LES RISQUES ET LES EFFETS SECONDAIRES ?
EN ASSOCIATION AVEC D’AUTRES PLANTES
Notre sélection
La valériane POUR DÉCROCHER DES SOMNIFÈRES
IL FAUT SUIVRE UN PROTOCOLE PRÉCIS
Notre sélection
SES AVANTAGES
QUELLES PRÉCAUTIONS ?
UTILISER UN AGENDA DU SOMMEIL
Quelles tisanes pour mieux dormir ?
Quelles tisanes pour mieux dormir ?
Côté huile essentielle, la camomille noble
TISANES MODE D’EMPLOI
La mélatonine pour passer en “mode nuit”
Comment la mélatonine favorise l’endormissement
La mélatonine pour passer en “mode nuit”
LES PRÉCAUTIONS À PRENDRE
ELLE EST UTILE CONTRE LE JETLAG
Quel est votre niveau d’énergie ?
TEST
Quel est votre niveau d’énergie ?
Nos experts
Les résultats
Le trio gagnant pour avoir la pêche
Les plantes les plus efficaces contre la fatigue
Les meilleures huiles essentielles pour retrouver du peps
Les meilleures huiles essentielles pour retrouver du peps
Vitamines et minéraux les incontournables
Vitamines et minéraux les incontournables
EN HIVER, FAUT-IL SE SUPPLÉMENTER EN VITAMINE D ?
LE DÉFICIT EN FER
UN BÉNÉFICE POUR LA MÉMOIRE
La luminothérapie pour recharger ses batteries
EFFICACE AUSSI CONTRE LA DÉPRESSION
La luminothérapie pour recharger ses batteries
PRÉCAUTIONS ET MODE D’EMPLOI
Prendre soin de son énergie vitale avec les massages traditionnels
3 automassages simples pour désamorcer une montée d’angoisse
Prendre soin de son énergie vitale avec les massages traditionnels
Les meilleurs anti-inflammatoires naturels
La bruyère L’ANTI-INFLAMMATOIRE URINAIRE
Notre sélection
QUELLES PRÉCAUTIONS ?
L’harpagophytum UN ANTI-INFLAMMATOIRE NATUREL
L’harpagophytum UN ANTI-INFLAMMATOIRE NATUREL
LES PRÉCAUTIONS PARTICULIÈRES
Notre sélection
La menthe poivrée L’ANTIDOULEUR PAR EXCELLENCE
La menthe poivrée L’ANTIDOULEUR PAR EXCELLENCE
Notre sélection
TOUT LE MONDE PEUT-IL L’UTILISER?
Les cataplasmes antidouleur
LOMBALGIE, TORTICOLIS…
Les cataplasmes antidouleur
À LIRE
CBD, huiles essentielles Des vertus antalgiques
Huiles essentielles
HE de gaulthérie couchée + HE lavandin
TENDINITE, COUP OU CHOC HE d’hélichryse italienne HE de menthe poivrée
À LIRE
Huile essentielle (HE) de giroflier
LES PRÉCAUTIONS À PRENDRE
6 exercices de shiatsu pour préserver ses articulations
Nos experts
6 exercices de shiatsu pour préserver ses articulations
Les kits d’acupression pour soulager ses douleurs
Tapis…
… ou coussin
Soulager la migraine et le mal de dos avec l’acupuncture et l’ostéopathie
Les plantes qui assurent un bon transit
Le psyllium
Le séné
La feuille d’artichaut
Les graines de lin
Notre sélection
QUE PEUT-ON PRENDRE EN CAS D’INTESTIN IRRITABLE ?
À SURVEILLER
Calmer les troubles digestifs sans médicaments
La bourdaine
La menthe poivrée
La mélisse
LE BICARBONATE DE SOUDE UTILE POUR LA DIGESTION ET LES BRÛLURES D’ESTOMAC
L’HYPNOSE pour réduire les douleurs intestinales
Calmer les troubles digestifs sans médicaments
À pratiquer quand la pression monte, ou avant une situation pouvant provoquer une crise douloureuse.
Les bienfaits du curcuma
Les tisanes qui apaisent les maux de ventre
Spasmes, digestion difficile : les plantes qui soulagent
QUELS SONT LES RISQUES D’EFFETS SECONDAIRES ET LES CONTRE-INDICATIONS ?
Détox : les tisanes sont-elles efficaces pour nettoyer le foie ?
7 huiles essentielles pour faciliter la digestion
LE CHARBON ACTIF POUR SOULAGER LES BALLONNEMENTS
Notre sélection
La sophrologie pour calmer l’intestin irritable
La sophrologie pour calmer l’intestin irritable
OÙ S’ADRESSER ?
SEUL OU AVEC UN SOPHROLOGUE ?
Quel stressé êtes-vous?
TEST
Quel stressé êtes-vous?
Les résultats
L’AVIS D’EXPERTE : CONSULTER EST PARFOIS NÉCESSAIRE
Les plantes qui luttent contre l’anxiété
Les plantes qui luttent contre l’anxiété
LE MILLEPERTUIS, UN ANTIDÉPRESSEUR EFFICACE, MAIS PAS IDÉAL
L’ANXIÉTÉ, C’EST QUOI ?
La sophrologie pour vaincre le stress
La sophrologie pour vaincre le stress
OÙ ET COMMENT FAIRE UNE SÉANCE DE SOPHROLOGIE?
La cohérence cardiaque pour évacuer les tensions
La cohérence cardiaque pour évacuer les tensions
À LIRE
Les huiles essentielles pour aider à se relaxer
AIMER L’HUILE ESSENTIELLE QUE L’ON CHOISIT
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