Santé Magazine - 19 Mrz 2025
BIEN VIEILLIR
Comment contrer le déclin cognitif 10 exercices mémoire
Évaluez votre risque cardiovasculaire
UN VRAI MÉDICAMENT !
Éviter la prise de poids liée à l'âge
Test Calculez votre âge biologique
Les règles d'or d'une sexualité épanouie
Garder des os solides
Vieillir n’est pas une maladie
• LE SPORT, UN VRAI MÉDICAMENT
• 5 ACTIVITÉS QUI RESTENT À RESTER JEUNE
• PRÉSERVER LES SENS DE LA VIE
• UN COEUR EN PLEINE FORME
• BIEN DORMIR NATURELLEMENT
• ÉVALUEZ VOTRE CAPITAL ÉNERGIE
• PROCHES AIDANTS LES 6 CLEFS ESSENTIELLES POUR NE PAS S'ÉPUISER
• VITAMINES, MINÉRAUX, PLANTES... A-T-ON INTÉRÊT À SE SUPPLÉMENTER ?
• SEXUALITÉ : FAIRE DURER LE PLAISIR
• DES JEUX POUR ENTRAÎNER SA MÉMOIRE
• PROTÉGER SON CAPITAL OSSEUX
• AIDANTS. ÊTES-VOUS À RISQUE DE BURN-OUT ?
• HORMONES : FAUT-IL EN PRENDRE OU NON ?
• TEST : QUEL EST VOTRE ÂGE BIOLOGIQUE ?
• TONIFIER SES BRAS AVEC UN ÉLASTIQUE
• UN CERVEAU AU TOP !
• 8 RECETTES ANTI-ÂGE
• AIMER SON ÂGE
• LE PROGRAMME POUR ÉVITER LA PRISE DE POIDS LIÉE À L'ÂGE
• OS, ARTICULATIONS, L'ALIMENTATION QU'IL LEUR FAUT
• QUE FAIRE SI JE PERDS MES CHEVEUX
• ALZHEIMER, PARKINSON... L'ASSIETTE QUI PROTÈGE LE CERVEAU +
• QUEL ÂGE A VOTRE PEAU ?
• ESTHÉTIQUE
Quel est votre âge biologique ?
Quel est votre âge biologique ?
À ÉCOUTER ET À PARTAGER ! HYPERCONDRIAQUE Peut-on ralentir le vieillissement ?
Découvrez votre âge biologique
Découvrez votre âge biologique
Vous êtes plus vieux que votre âge civil
Vous avez l’âge de votre date de naissance
Vous êtes plus jeune que votre âge civil
Un coeur en pleine forme
Nos experts
Un coeur en pleine forme
Ne sous-estimez pas les symptômes
Faites le point régulièrement
PRÉPAREZ VOTRE CONSULTATION
FACTEURS DE RISQUE : QUI SONT LES “BOURREAUX” DU COEUR ?
MESUREZ VOTRE TOUR DE TAILLE
89 %
Ne sous-estimez pas les symptômes
COMMENT SURVIENT L’INFARCTUS ?
VOUS ÊTES TÉMOIN D’UN ARRÊT CARDIAQUE ?
Vous êtes une femme redoublez de vigilance
Évitez le tabac c'est une priorité
PARLEZ-EN À VOTRE GYNÉCO
LES FEMMES NE FONT PAS ASSEZ D’ACTIVITÉ PHYSIQUE
Vous êtes une femme redoublez de vigilance
Pilule, traitement de la ménopause : les points de surveillance
LE THM PEUT ÊTRE ENVISAGÉ SANS RISQUE POUR LE COEUR
LE SAVIEZ-VOUS?
74 %
Hormones Faut-il en prendre ou non?
A-t-on intérêt à se supplémenter ?
Protéger son capital osseux
Bien nourrir ses os et ses muscles
Protéger son capital osseux
QUAND FAIRE UNE OSTÉODENSITOMÉTRIE?
DEVONS NOUS PRENDRE DE LA VITAMINE D?
Bouger pour entretenir ses muscles et ses os
LES COMPORTEMENTS À ÉVITER
POUR CHOUCHOUTER NOS ARTICULATIONS
La réadaptation après un AVC
Le conseil de notre expert
LA CLINIQUE VALMONT
Un cerveau au top !
Un cerveau au top !
Éliminer les facteurs nocifs
LIRE POUR PRÉVENIR LA MALADIE D’ALZHEIMER
À ÉCOUTER ET À PARTAGER ! HYPERCONDRIAQUE Comment bien vieillir ?
Des jeux pour entraîner sa mémoire
Stimulez
QUI SONT CES ACTEURS?
LES PULLS DE NOËL
LES COURSES (1re partie)
LE BAPTÊME DE L’AIR
LES OMBRES (1re partie)
LES CATÉGORIES
LES COURSES 2e partie)
LA FÊTE DE LA MUSIQUE 1re partie)
LES ÂGES
SOLUTIONS
À LIRE
LES OMBRES 2e partie)
LA FÊTE DE LA MUSIQUE 2e partie)
CES JEUX SONT EXTRAITS DE…
Bien dormir naturellement
Il régénère nos cellules
Il participe au contrôle du poids
Il construit notre système immunitaire
Il restaure nos capacités intellectuelles
Bien dormir naturellement
LES 10 RÈGLES D’OR d’un sommeil réparateur
AVEZ-VOUS DES PROBLÈMES DE SOMMEIL ?
Résultat : si vous avez répondu “oui” à deux questions au moins, vous souffrez certainement d’un problème de sommeil.
LA MÉLATONINE EST-ELLE UNE SOLUTION CONTRE LES TROUBLES DU SOMMEIL ?
Comment arrêter les somnifères ? Des méthodes pour réussir à “décrocher”
Un sevrage pas à pas et sur mesure
5 activités qui aident à rester jeune
C’EST BIEN AUSSI
Sexualité Faire durer le plaisir
TROIS BONNES RAISONS DE FAIRE L’AMOUR
LES 10 CONSEILS À SUIVRE pour une sexualité épanouie
Sexualité Faire durer le plaisir
QUE FAIRE QUAND ÇA NE MARCHE PAS?
Préserver les sens de la vie
Vision : plus belle la vue
Audition : à bon entendeur
Vision : plus belle la vue
Olfaction et goût : les papilles font de la résistance
ODORAT ET GOÛT : L’UNION SACRÉE
Toucher : l’émotion au bout des doigts
Aidants Êtes-vous à risque de burn-out ?
TEST
Vous avez une majorité de A Vous avez une majorité de B Vous êtes fatigué, un risque de burn-out existe
LE CONGÉ PROCHE AIDANT, SOUS CONDITION
LE CONGÉ PROCHE AIDANT, SOUS CONDITION
Vous avez une majorité de C
Les 6 clés essentielles pour ne pas s’épuiser
Les 6 clés essentielles pour ne pas s’épuiser
POUR AIDER LES AIDANTS
Le sport un vrai médicament
Le sport un vrai médicament
SPORT SUR ORDONNANCE : À QUOI RESSEMBLE UNE PRESCRIPTION ?
LA PLANCHE
LES POMPES
LES SQUATS
LES 4 RÈGLES D’OR pour une activité physique sans douleur
3 EXERCICES SIMPLES pour renforcer ses muscles
Pour freiner le vieillissement
Pour freiner le vieillissement
2 À 3 ANS DE PLUS !
Évaluez votre capital énergie
Nos experts
TEST
Moins de 10 points Vous ne vous sentez pas fatigué
Entre 11 et 21 points Vous êtes plutôt fatigué
22 points ou plus Vous ressentez une fatigue excessive
ELLE EST PHYSIQUE
ELLE EST ÉMOTIONNELLE OU PSYCHOLOGIQUE
22 points ou plus Vous ressentez une fatigue excessive
ELLE EST CAUSÉE PAR UNE TROP LOURDE CHARGE MENTALE
Tonifier les biceps et les épaules
Muscler l’avant des bras
S’étirer pour allonger les muscles
Renforcer l’arrière des bras
Travailler tout le bras
Muscler les triceps
L’assiette qui protège le cerveau
Nos experts
Des graisses polyinsaturées pour entretenir les neurones
L’assiette qui protège le cerveau
Des vitamines B pour garantir la transmission des informations
LE CAS DU CAFÉ
Des vitamines B pour garantir la transmission des informations
Des glucides sélectionnés pour carburer
GARE À CERTAINS EXCÈS !
À BOIRE !
L'AVIS D'EXPERTE
Des antioxydants pour le protéger
ZINC ET SÉLÉNIUM, BOOSTERS DE MÉMOIRE
1 semaine de menus adaptés
À LIRE
QUELLE COLLATION ?
L’alimentation qu’il leur faut
Nos experts
ET APRÈS UNE FRACTURE ?
Le programme pour éviter la prise de poids liée à l’âge
Nos experts
Le programme pour éviter la prise de poids liée à l’âge
Identifier les fautifs et mettre en place les parades
LA PARADE
LA PARADE
LES MÉDICAMENTS
LA PARADE
À LIRE
LA PARADE
Semaine 1
2 semaines de menus pour augmenter son métabolisme
MON PETIT DÉJEUNER PROTÉINÉ
Semaine 2
8 recettes anti-âge
Quel âge a votre peau ?
TEST
Les résultats
SI VOUS AVEZ UN MAXIMUM DE:
Aimer son âge
Nos expertes
3 QUESTIONS À
Esthétique Choisir la bonne technique
Esthétique Choisir la bonne technique
Que faire si je perds mes cheveux
Nos experts
Que faire si je perds mes cheveux
LE RÔLE DE L’ALIMENTATION
at PressDisplay
Newspapers from France
Newspapers in French