5-15 - 7 Aug 2025
SPÉCIAL RENTRÉE
Supplément de 16 PAGES !
On remplit le congélo !
ON VOUS SURPREND
ULTRA-FACILES
Semaine 2
Semaine 1
Semaine 3
Semaine 4
Top 5 en 5-15
On vous surprend avec nos muffins qui sortent de l'ordinaire !
6 recettes qu'on aime autant en collation qu'au déjeuner !
Le veau du Québec en mode simplissime !
Les pommes de terre en mode santé
L'oeuf : l'allié de la rentrée
Menu weekend en 5-15
Soupers tout-en-un
Collation du mois
Dans ma cuisine
Semaine 4
Semaine 3
Semaine 2
Semaine 1
100 % foodie
À la mijoteuse
On remplit le congélo !
Nouvelle routine à adopter à la rentrée
Index des recettes
Mini-cuistot
Dans ma cuisine
Du gâteau pour déjeuner, c'est le rêve !
Le granola préféré de la famille
On vous surprend avec NOS MUFFINS qui sortent de l'ordinaire !
Muffins à la confiture de framboises et morceaux de chocolat
Muffins croustillants à la crème de citron
Muffins farcis aux poires à l’érable
Muffins chocolatés, centre crémeux aux fraises
Muffins style carré aux dattes
VENDREDI
MARDI
JEUDI
MERCREDI
LUNDI
Tofu ranch
SANS VIANDE
Salade de quinoa aux légumes
Fettucines crémeux à la soupe à l'oignon
Petits pains au gruyère et herbes salées
Filet de porc farci aux asperges et brie
Crevettes à l'orange et chili
Riz frit aux fèves germées
Étagé de tortillas poulet et fromage
Salade au basilic et rubans de carotte
JEUDI
VENDREDI
MERCREDI
MARDI
LUNDI
Bols de pois chiches et légumes rôtis
Sauté de boeuf, sauce au cari
Nouilles udon aux oignons verts
Casserole gratinée de poulet et riz crémeux
Salade de légumes croquants
Coquilles sauce aux saucisses et pepperoni
Un petit plus qui change tout !
Pizza au porc effiloché et maïs
Oignon rouge mariné
MARDI
JEUDI
MERCREDI
LUNDI
VENDREDI
Tarte à la grecque sans pâte
Salade de concombre, tomates et aneth
Sauté de porc à la crème de champignons sur courge spaghetti
Précuire la courge spaghetti
Doigts de poulet aux bretzels, sauce miel et moutarde
Brocoli, petits pois et poivron rouge au beurre citronné
Lasagne de macaroni à la viande
Remplacer la sauce Alfredo par de la béchamel
Vol-au-vent au smoked meat
Salade de brocoli, carotte et chou rouge
JEUDI
VENDREDI
MARDI
LUNDI
MERCREDI
Soupe aux tomates et rotinis
Croûtons à salade
Saumon avocat-feta
Salade de roquette aux betteraves et pomme
Brochettes de poulet à l'italienne
Pommes de terre grelots gratinées
Sauté de saucisses aux poivrons et mangue
Couscous au curcuma et légumes sautés
Boeuf à fondue à la salsa sur pain à l'ail
Salade verte aux pistaches
Soupe d'été maïs et courgettes
Saumon sauce lime et coriandre
Salade fraîche aux légumes
Tarte-galette pêches et prunes
Fromage fouet té deux saveurs
Fromage fouet té deux saveurs
Muffins-repas oeufs, jambon et fromage
Omelette en pot à trimballer
Omelette géante 4 saveurs sur la plaque
Omelette géante 4 saveurs sur la plaque
Un aliment dépanneur rassasiant
Muffins-beignes aux petits fruits et chocolat blanc
6 recettes qu’on aime autant en collation qu’au déjeuner !
Boules de céréales croquantes
Smoothie yogourt et fruits
Gruau overnight fraises et chocolat
Galettes à l’avoine fraises-chocolat
Le veau du Québec en mode simplissime !
Quesadillas au veau haché
Le Veau du Québec à toutes les sauces
Orzo aux tomates et épinards
Soupers tout-en-un
Saumon au Boursin
One pot de riz et boeuf haché à la tex-mex
Yogourt grec au jalapeno et lime
Brochettes de porc déconstruites à saveur de fondue chinoise
Sauce pour fondue chili et oignon
One pot de coquilles au cacciatore
One pot de couscous et poulet à la marocaine
Les pommes de terre en mode santé
Boules d'énergie aux pommes de terre
Purée à la texture parfaite
Barres énergétiques dattes et noix
Parfaite partenaire d'entraînement
NOS 5 MEILLEURES GARNITURES À SANDWICHS ULTRA-FACILES
GARNITURE AU POULET, PESTO ET BOCCONCINIS
Garnissez à votre goût !
GARNITURE
AU THON ET MAÏS
GARNITURE AUX OEUFS, CAROTTE ET CARI
GARNITURE AU TOFU ET POIS CHICHES À LA CÉSAR
GARNITURE AU JAMBON, CHEDDAR ET CORNICHON
Nouvelle routine à adopter à la rentrée
Nouvelle routine à adopter à la rentrée
Un coup de pouce pour la rentrée !
100% foodie
Boeuf émincé : un nouveau dépanneur à adopter !
Plein d'idées futées POUR LES LUNCHS
MACARONI AU FROMAGE et aux légumes
ÉTAGÉS style burritos
HACHIS PARMENTIER DE SAUCISSES et fromage en grains
MIJOTÉ DE BOULETTES DE POULET, sauce crémeuse
GRATIN DE COURGE, pommes de terre et jambon
Délicieux soupers mijotés en 5-15
Cuisses de poulet moutarde et citron
Orzo aux fines herbes
Lasagne végétarienne
La PVT, un aliment à découvrir
Boeuf au brocoli et poivron
Barres tendres pour ta boîte à lunch
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