D’une salade (vraiment) rassasiante

Une salade mal équilibrée n’apporte pas tous les nutriments dont notre corps a besoin pour fonctionner et, surtout, ne permet pas de tenir jusqu’au repas suivant. Le risque : avoir faim deux heures après et grignoter n’importe quoi. Alors non, une grande salade, ce n’est pas que des crudités ! L’idéal est d’y mettre le maximum de catégories d’aliments pour être en forme et rassasié.