Grimper - 4 Sep 2025
TEST POUTRES & AGRÈS
STRUCTURER SA PRATIQUE
100% ENTRAINEMENT
Marco Scolaris, president de I'IFSC
Delphine Chenevier, performance a 50 ans
CETTE FOIS-CI
LA COUPE DU MONDE DE CHAMONIX EN IMAGES
STRUCTURER SA PRATIQUE : NOTRE DOSSIER 100 % ENTRAÎNEMENT POUR LA RENTRÉE
IN VIVO
MARCO SCOLARIS : LE PIONNIER DE L’IFSC
TEST MATOS : NOTRE SÉLECTION DE POUTRES ET D’AGRÈS
• Prépa mentale : « Il faut apprendre à mettre le doigt sur ses failles »
• Delphine Chenevier : premier 8c à 47 ans, mode d’emploi
• La recette pour s’approprier son entraînement
• Mobilité, ou l’intérêt d’apprendre à danser
• Quelques livres pour aller plus loin
• Quelques principes d’organisation
• Le gainage, clé de voûte discrète
• L’endurance : durer dans l’effort
• L’indispensable force à doigts
• La force du haut du corps
• Prévention des blessures
EXPERIENCE THE DIFFERENCE
DYLAN CHUAT S’INVITE DANS LA COUR DES GRANDS
ET LE 8C FLASH FUT
OPÉRATION DESTRUCTION POUR ROGORA À DÉVERSÉ
UN ÉTÉ À ROCKLANDS
BRAVO LES FILLES !
« RATSTAMAN » ENFIN RÉPÉTÉ
8C+ FLASH POUR MALIK SCHIRAWSKI
TRAD À FLATANGER
BELLE CUVÉE EN CHARTREUSE
LUCILE SAUREL DANS LE 8B
COUP DE TONNERRE POUR SATONE
DISPARITION DE GILLES ROTILLON
MEDIAPART SE PENCHE SUR L’ESCALADE
ACCIDENT ORPIERRE
BAL DE FIN D’ANNÉE
Hors du commun.
MARCO SCOLARIS
PASSER UN CAP
PASSER UN CAP
POUR S’APPROPRIER SON ENTRAÎNEMENT
QUELQUES PRINCIPES POUR ORGANISER SA PRATIQUE
TROIS RÈGLES D’OR
INTENSITÉ ET TEMPS D’EFFORT
LA FORCE
LE MYTHE
ENDURANCE DURER DANS L’EFFORT
FORCE À DOIGTS
LE MYTHE
LE GAINAGE
LE MYTHE
MOBILITÉ
LE MYTHE
PRÉPA MENTALE METTRE LE DOIGT SUR SES FAILLES
PRÉPA MENTALE METTRE LE DOIGT SUR SES FAILLES
RÉSISTE !
ESCALADE TRAINING : LES SECRETS DE LA PLANIFICATION
DELPHINE CHENEVIER
EXERCICES PRATIQUES PRÉVENTION DES BLESSURES EN ESCALADE
EXERCICES PRATIQUES PRÉVENTION DES BLESSURES EN ESCALADE
JULES MARCHALAND (24 ANS, MEMBRE DE L’ÉQUIPE DE FRANCE)
TEST POUTRES
EB E-BOARD
BEASTMAKER 1000 SERIES
NATURE CLIMBING STOAK BOARD
WOODROCK VARAPPE 5.7
ABYSS CLIMBING MONOLITHE
Y&Y VERTICALBOARD EVO
TEST AGRÈS
NATURE CLIMBING RAW & STONE HANGER
WOODROCK NOMADE 8 - 9
ABYSS CLIMBING N.E.M.O.
ABYSS CLIMBING OCTOGRIP
Y & Y VERTICAL BAGUETTE EVO
Y & Y PENTA EVO
Le mots croisés de Nico Pelorson
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