Guia Minha Saúde - 31 Jan 2024
LEGUMES e SALADAS
• SEQUE ATÉ 12KG EM 1MÊS
• CONHEÇA O PODER EMAGRECEDOR DAS SALADAS E DOS LEGUMES
• RECEITAS DELICIOSAS PARA PERDER PESO E VIVER BEM
Presentes da terra
Os Inimigos dos alimentos
O poder emagrecedor das hortaliças
Temperos milagrosos
Detalhes que fazem a diferença
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O poder emagrecedor das hortaliças
Sempre presentes
Salada de acelga
Suco contra tosse
Caldo de alface
Chá bons sonhos
Suco de almeirão para perder peso
Salada turbinada de chicória
Suco para emagrecimento
Curiosidades
Dica
Molho pesto com base de rúcula
Os inimigos dos alimentos
O poder emagrecedor dos legumes
Brócolis
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Doutor alimento
Fusões favoráveis
Vitamina A (cenoura) + ferro (feijão)
Vitamina A (cenoura) + vitamina E (soja)
Frutooligossacarídeo (FOS) + carne vermelha
Fibras + proteínas de alimentos de origem animal (carnes vermelhas)
Gorduras (azeite) + vitamina K (brócolis) ou licopeno (tomate)
Temperos e ervas + frutas + proteínas das carnes
Molhos & Cia
Parcerias desajustadas
Receitas
Mix de substâncias
Saladas e legumes no prato, saúde em dia
Cultura detox
Quantidade recomendada
Adeus, anemia
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Colesterol e triglicérides
Evite:
Artrose e reumatismo
Invista:
Ansiedade
Osteoporose
TPM
Não se esqueça!
Problemas digestivos
Conquiste o peso dos sonhos
DIETA DA BETERRABA
DIETA DE BAIXAS CALORIAS
DICAS:
DIETA DE BAIXAS CALORIAS
DIETA RÁPIDA
DIETA BALANCEADA
DIETADETOXDODIASEGUINTE
DIETA DE EMERGÊNCIA
DIETA DE REEDUCAÇÃO ALIMENTAR
DIETA 1 POR 1
DIETA DE 8 A 10 QUILOS
DIETA DE 1200 CALORIAS
DIETA PARA PERDER 7 KG EM UM MÊS
SEQUE 5 KG EM UM MÊS
Vale por uma refeição
Cor na mesa
Festival de sabor
Pratos com legumes
Receitas com saladas
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