Men's Health (Spain) - 25 Mrz 2025
TOPURIA CONFIDENCIAS CON EL ELEGIDO
VIVE EL RETO DE SER MEJOR
EN POSITIVO
DENIM
EN LATA
EN TU PESO
RUNNING
METABOLISMO
LONGEVIDAD
Elegirse a uno mismo
El sedentarismo causa estragos. Y la solución a los problemas posturales está... ¡en la antigua Grecia!
Vamos a reivindicar el valor del pescado en conserva, con estas deliciosas recetas.
Tom Tombleson nos enseña las rutinas que te pondrán tan en forma como a un jugador de
rugby.
Las novedades del motor para quienes disfrutan del placer de conducir.
ILIA TOPURIA,
El denim más flexible
Los valores del running
¿Qué estás haciendo para ayudar a tu yo futuro?
Saca tableta con ayuda de las barritas energéticas.
Tenis sin edad
Promesas del este
¿Por qué todos hablan de la salud metabólica?
Presa del miedo
¡Salve,César!
Rutina científica para aumentar los músculos.
Una burger para sacar músculo.
Roborrevolución en la salud Con la IA.
Descifrando el código del colesterol.
Un cuerpo para el rap
¿Debemos progresar siempre en el gym?
¿Qué sucede si... no caliento?
Los esenciales
El asombroso poder de la esperanza.
Agentes infiltrados
Revolución en las canchas.
Aromas que revitalizan.
El secreto de Brunello.
Jóvenes y preparados.
Una elección vibrante.
Proteínas para todos.
Material de primera.
El snatch perfecto.
El gran duelo MH.
El kéfir auténtico.
Un core de hierro
La andropausia.
Súmate al trail.
La buena grasa.
Destino
Seta milagro.
¿Canoso ya?
TOPURIA: EL ELEGIDO
TU FUTURO EMPIEZA HOY
PRESA DEL VÉRTIGO
PRESA DEL VÉRTIGO
Una elección vibrante
ELEGACIA Y TECNOLOGÍA
Desafía lo establecido
3 ‘TRICKS’ DE CAMPEÓN
El core de hierro que necesitas
ESTOS SON LOS BENEFICIOS
Proteínas para todos
¡Salve, César!
Entreno inteligente
¿Tenemos que obligarnos a progresar siempre?
¿CUÁL ES LA META?
PALOMA BLANCA
Jóvenes y preparados
PASO A LAS NOVEDADES
El kéfir auténtico
REMEDIO TURCO
Los esenciales
Aromas que revitalizan
¿POR QUÉ TODOS HABLAN DE LA SALUD METABÓLICA?
LOS VALORES DEL RUNNING
LOS VALORES DEL RUNNING
UN CUERPO PARA EL RAP
UN CUERPO PARA EL RAP
LA BUENA GRASA
UNA BURGER PARA SACAR MÚSCULO
UNA BURGER PARA SACAR MÚSCULO
LOS 3 EJERCICIOS FAVORITOS DEL CHEF
PROMESAS DEL ESTE
PROMESAS DEL ESTE
LA ANDROPAUSIA
ROBORREVOLUCIÓN EN LA SALUD
… SABER LO QUE OCURRE EN TU CUERPO
… OBTENER LOS DATOS
…PROFUNDIZAR MÁS
… CONTROLAR TUS MÉTRICAS
… CONSEGUIR UNA SEGUNDA OPINIÓN
… TENER CONSULTAS MÁS ÚTILES
RECLAMAR
SÍ, TU MÉDICO YA USA LA IA HABITUALMENTE
… RENDIR MÁS EN EL GYM
EL DENIM MÁS FLEXIBLE
EL DENIM MÁS FLEXIBLE
EL MEJOR CALZADO PARA VESTIR CON JEANS
RELOJES INSPIRACIÓN DENIM
DANNY RAMIREZ Y SUS LOOKS SÚPER
Material de primera
Material de primera
¿CANOSO YA? NO TAN RÁPIDO
¿GRISES? PARA NADA
¿CANOSO YA? NO TAN RÁPIDO
CORRECTORES DEL COLOR
DIVERSIÓN AL VOLANTE
LA REBELDÍA MÁS ELÉCTRICA
DIVERSIÓN AL VOLANTE
ICONO SOSTENIBLE
Agentes infiltrados
OXIDACIÓN
GLICACIÓN
ENVEJECIMIENTO PREMATURO
TOPURIA EL ELEGIDO
TOPURIA EL ELEGIDO
EL PODER DE LA ESPERANZA
EL PODER DE LA ESPERANZA
CÓMO SEGUIR ADELANTE EN LOS MOMENTOS MÁS DUROS Cuando tus peores miedos se hagan realidad, tendrás el poder de decidir cómo actuar.
ANTIGUA GRECIA PARA MEJORAR TU POSTURA
ANTIGUA GRECIA PARA MEJORAR TU POSTURA
ADAPTADO DEL LIBRO
RECETAS EN LATA
RECETAS EN LATA
TONNATO DE ATÚN RACIONES: 4 TIEMPO: 20 MIN
SARDINAS CON AGUACATE Y MAÍZ TOSTADO
¡AVISO!
BOQUERONES Y BERENJENA ASADA SOBRE LAVASH TOSTADO
¿QUÉ DEBES COMPRAR?
CABALLA CON PESTO DE MENTA, TOMATE Y ALMENDRAS RACIONES: 4 TIEMPO: 30 MIN
ENSALADA DE SALMÓN AL LIMÓN Y ARROZ INTEGRAL
“VIVE COMO SI FUERA EL ÚLTIMO DÍA DE TU VIDA, PERO HAZLO COMO SI FUERAS A ESTAR AQUÍ PARA SIEMPRE
“VIVE COMO SI FUERA EL ÚLTIMO DÍA DE TU VIDA, PERO HAZLO COMO SI FUERAS A ESTAR AQUÍ PARA SIEMPRE
DESCIFRANDO EL CÓDIGO DEL COLESTEROL
DESCIFRANDO EL CÓDIGO DEL COLESTEROL
CON 45 AÑOS, MI COLESTEROL LDL, EL CONOCIDO COMO ‘MALO’, SE DESCONTROLÓ…
SÚMATE AL TRAIL
SÚMATE AL TRAIL
CORRER EN LA NATURALEZA
1. ZAPATILLAS Asics Trabuco Max 3
¿QUÉ DEBO COMPRAR?
AARÓN SANTOS @aaronsantostrainers
FORTALECE TUS PIERNAS
TENIS SIN EDAD
TENIS SIN EDAD
SAQUE A LA VIDA
LOS SECRETOS FITNESS DE LOS REYES DE LA RAQUETA
ELIGE TU RAQUETA
GUÍA DE ENTRENAMIENTO PARA EL PICKLEBALL
ASÍ ES EL PICKLEBALL
PLANCHA LATERAL CON CLAMSHELL
PRESS PALLOF EN POSICIÓN DE SPLIT
LEÑADOR SOBRE UNA RODILLA
OBJETIVO: RUGBY
PURA FUERZA
1 WORKOUT
UN CORE FIRME
PLAN EN 4 BLOQUES
INTERVALOS EN BICI DE ASALTO
1 SENTADILLA Y SALTO
3A PRESS DE BANCA OCN MANCUERNAS
3B DOMINADAS LASTRADAS
2B SENTADILLA SPLIT CON SALTO
2A STEP-UP EN CAJÓN
WORKOUT2
WORKOUT 3
COACH
INTERVALOS EN AIR-BIKE O EN WATTBIKE
4A DE CURL MARTILLO A PRESS
4D REMO VERTICAL CON MANCUERNAS
4C ELEVACIONES LATERALES CON MANCUERNAS
JUEGO DE NÚMEROS
4B FONDOS EN PARALELAS
WORKOUT 4
RECUPERACIÓN ACTIVA
SNATCH PERFECTO
SACA TABLETA
AUMENTAR LOS MÚSCULOS
CALENTAMIENTO
WORKOUT 1: TREN INFERIOR
GUÍA DEL WORKOUT
EL AMINOÁCIDO QUE CONSTRUYE LOS MÚSCULOS
3a
3b
REVOLUCIÓN EN LAS CANCHAS
REVOLUCIÓN EN LAS CANCHAS
SETA MILAGRO
¿QUÉ NATACIÓN PREFIERES?
NO CALIENTO?
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