SIN ALIENTO
COACH
1 PESO MUERTO
10-15 REP
Con las mancuernas en el suelo por fuera de los pies, gira hacia abajo y agárralas con la columna neutra. Activa los dorsales y ponte erguido, presionando el suelo con los pies, manteniendo el pecho en alto (A). Bájalas hasta...
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