放下千百個藉口，開始動吧！
客座總編輯 安德斯韓森
編者的話
最近剛從肯亞回來，在那裡和一群狩獵、採集者共同生活了一段時間，他們雖然無法享受都會生活的便利，但各個看起來非常健康，非常快樂。我問他們：「你們有睡眠困擾嗎？」他們說，如果森林中有獅子，才會睡不著，否則都睡得很好。其實從演化史來看，人類在地球上99％的時間都是獵人和採集者，過去半數人在成長為青少年之前就死於感染、飢餓，而倖存下來的人將防禦機制傳給了後代，所以我們自然而然地會避免飢餓、盡可能地攝取並儲存熱量，唯有如此才能好好生存下來。如果祖先知道現代人還要刻意去公園、綠地跑步才能消耗熱量，他們恐怕會覺得...
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