運動讓粒線體健康延緩老化還延長壽命

本專欄反映專家意見，不代表本社立場。
健康生活

要寫這期專欄時，正好看到國外科學報導，提到知名學術期刊《自然》有篇新研究，發現在細胞老化或受損的過程裡，觀察到粒線體的滲漏、釋放DNA，促進發炎反應與老化。粒線體等同於細胞的電池、身體的發電廠。老人的粒線體功能退化，漸漸地許多事情就做不好。如果能減緩粒線體滲漏，就有可能延緩老化、過更健康的老年生活。人類想要追求長壽，可以參考一下鳥類。有些大型鳥類在沒有天敵的環境裡，可以過上比人類還長壽的一生。鳥類可說是最常做有氧運動的動物，為了因應長途飛行的需求，鳥類演化出高功能、低滲漏的粒線體，或許就是鳥類長壽的...

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