圓肩、駝背還全身痠痛3個練習糾正體態
請問康健
觀察久坐少動的上班族，或長時間低頭滑手機的3C重度使用者，不少人恐怕都有駝背、圓肩或烏龜脖。這些不良體態不只不美觀，更可能是長期疼痛的源頭。找回好體態，才有機會重啟無痛人生，究竟體態會受哪些因素影響？為什麼和疼痛有關？居家又能怎麼改善？物理治療師陳姿逸來到《康健》會員專屬直播節目《請問康健》，接受線上提問，針對會員們的困擾與好奇一一解答。以下是QA重點摘要。
國家專技高考合格物理治療師，經營YouTube頻道「啾c物理治療師」，累積40萬訂閱、2,000萬總觀看次數。取得SFMA精選動作篩選、NK...
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