Ben & rumpa

De här favoritövningarna tränar kroppens största muskler.

CIRKELTRÄNING I DET FRIA

AIR SQUAT Stå upprätt med fötterna ungefär axelbrett isär. Med kroppsvikten på hälarna skjuter du höften bakåt, medan bröstkorgen hålls högt och armarna sträcks ut framför bröstkorgen. Sänk bakdelen så långt ned som möjligt. Sträck på benen och återgå...

Read latest Aktiv Träning online.

Online newspapers at PressDisplay. Newspapers from Sweden
Newspapers in Swedish