Kunto Plus - 9 Okt 2025
Koko kehon treeni
Monipuoliset kurpitsat
Kaali on cool!
MIELENRAUHAA
Liikaa vai sopivasti rasvaa? – Miten rasva jakautuu kehossa
Kokkaa kaalia moneen makuun – houkuttelevia reseptejä
Tökkiikö aineenvaihdunta – Onko syy kilpirauhasessa?
Tehokas laitetreeni kuntosalille – Aloita treeni!
Käytä käsiäsi, niin mielesi rauhoittuu
Syksyn oranssi valloittaja – värikästä ja maistuvaa
Kaali on cool! – terveellistä ja hyvää
Ajankohtaista – päätoimittajan palsta
Seuraava numero – ilmestyy 6.11.
Juuri nyt – hyviä tiedonjyviä
Liikunnalla vahva vastustuskyky
Kysy – me vastaamme
Onnistu kuunneltavilla juoksuohjelmilla!
Pelottavat härvelit
Terveellisyyden pitää olla helppoa
Hyvä olo on hyväksi
Vihreät valinnat kunniaan
Kaikki liikunta lasketaan
Keinomakeutusaineet voivat kasvattaa nälkää
Koskeeko tulos kaikkia makeutusaineita?
Tutkimus
Soturi 2
Päärynät
3 maukasta lajiketta
5 vinkkiä Kutina kuriin alakerrassa
Kaikkea ei voi ehkäistä – mutta lievittää voi
Lisää nopeutta vähemmällä treenillä
Näin tutkimus tehtiin
Juoksutrikoot jokaiselle
Lievitä ahdistusta yhdessä, viidessä tai 10 minuutissa
Pika-apua muutamassa minuutissa
Tehokas laitetreeni kuntosalille
Ohjelma sisältää
Harjoitteluohjeet ja vastuksen valinta
Laitteissa on eroja
Jalkaprässi
Soutu
Vinkki
Vinkki
Lantionnosto
Vaakasoutu
Vinkki
Vinkki
Pystypunnerrus
Hauiskääntö taljassa
Vinkki
Ojentajapunnerrus taljassa pään takaa
Vatsarutistukset
Lue lisää laitteista
Vinkki
Loppuvenyttely treenin päätteeksi
Olkapäiden ja vartalon etuosan venytys
Reiden etuosan venytys
Pakaravenytys
Selän venytys
Liikaa vai sopivasti rasvaa
Näin mittaat vyötärönympäryksesi
Miten vyötärölantiosuhde lasketaan
Kavenna vyötäröä
Kaali on cool!
Miksi kaali on terveellistä?
Kaalien huiput: 9 suosikkia
Terveellistä monin tavoin
5 vinkkiä kaalien kasvatukseen
Lehtikaali on superstara
Lisää terveyshyötyjä: kasviperäiset yhdisteet
Resepti: Täyttävä vihreä proteiinismoothie
Muita kelpo kaaleja
3 parasta keittiövälinettä
Vinkki
Tökkiikö aineenvaihdunta?
350000
Mitä kilpirauhasen vajaatoiminta tarkoittaa?
Mistä kilpirauhasen vajaatoiminta johtuu?
Miten kilpirauhasen vajaatoimintaa hoidetaan?
3 uskomusta kilpirauhasen vajaatoiminnasta
Onko kilpirauhasen vajaatoiminta este liikunnalle?
Tiesitkö tätä?
Näkyykö kilpirauhasen vajaatoiminta ulospäin?
25
Vaikeuttaako hidas aineenvaihdunta laihtumista?
6
3 kg
Tiesitkö tämän?
oranssi Syksyn valloittaja
Terveellistä ja kevyttä
Kesän ja talven kurpitsat
Hyviä vaihtokauppoja
Rapeat kurpitsaranskalaiset, parmesaania ja sitruunaa
Väri vinkkaa käyttötavan
Herkkua säilöttynä
8 huippua kurpitsaa
Käytä käsiäsi niin mielesi rauhoittuu
3 tapaa, miten käsillä tekeminen rauhoittaa mieltä ja lisää hyvinvointia
Näin harrastus lisää hyvinvointia kaikkein parhaiten
Liikunnalla vahva vastustuskyky
Löydä oikea tasapaino
Liikunta vahvistaa immuunivasteen puolustuslinjoja
Treenaa näin vastustuskykyäsi
kaalia Kokkaa moneen makuun
ruusukaali
Vegepot – kvinoaa, kaalia ja linssejä
Mikä kestävyystreeni on parasta?
EI
Onko punaviini terveellistä?
Seinäkiipeily
Boulderointi
Miten Q10 vaikuttaa?
Hyviä Q10:n lähteitä
Pitääkö venytellä jo ennen treeniä?
Voiko endometrioosia helpottaa ravinnolla?
Vähän karkkia silloin tällöin vai paljon karkkia vain harvoin?
Miten gua sha toimii?
3 pointtia Lankku
Sanan tausta
Kuntoa kaiken ikää
at PressDisplay
Newspapers from Finland
Newspapers in Finnish