Kunto Plus - 17 Okt 2024
Lonkat liikkuviksi joogalla
MIKSI AJATUKSET OVAT SYNKKIÄ JUURI YÖLLÄ?
Banaanileipä
10 keinoa välttää syömästä liikaa
HENKI VOI HAISTA TÄSTÄ OUDOSTA SYYSTÄ
Taatusti eläimettömiä reseptejä jokainen. Myös pizza.
Milloin kannattaa valita kahvakuula, milloin painotanko, entä käsipainot?
Proppu nielussa – Jos henki haisee, kurkista kurkkuun
Syö sopivasti – kohtuullisia annoksia
Miksi ajatukset ovat synkempiä öisin?
Muista myös palsternakka
Syystä suosittu banaanileipä
Voimakoulu: Maastaveto
Voitele lonkkiasi joogalla
Valitse oikeat painot
Seuraava numero
Kasvisherkkuja
Ajankohtaista
Juuri nyt
Kysy
Uusi päätoimittaja – linja pysyy
Kaikki liikunta lasketaan
Terveellisyyden tulee olla helppoa
Vihreät valinnat kunniaan
Hyvä mieli on hyväksi
Huolettaako riisin sisältämä arseeni?
Ruokaviraston suositukset
Huolettaako riisin sisältämä arseeni?
Meripihka
Viinirypäleet
5 syytä siihen, miksi on hyvä KIRJOITTAA KÄSIN
5 syytä siihen, miksi on hyvä KIRJOITTAA KÄSIN
3 tavallista virhettä, kun tavoitteena ovat näkyvät lihakset
Juoksutakki ylle
Tyhmintä, mitä voit tehdä, jos kärsit virtsankarkailusta
Miten pysyä kuivana treenatessa
Voitele lonkkiasi joogalla
Perhonen
Tee harjoitteet näin
Matala askelkyykky
Selän kierto istuen
Avoin kulma seinää vasten
Joogaa KUNTO PLUSSAN kanssa
Kasvisherkkuja
Vegaaninen curry kurpitsasta ja kookosmaidosta
Kasvisherkkuja
Vegaaninen linssibolognese ja täysjyväpasta
Vegaaninen perunapizza, pestoa ja punasipulia
Vegaaninen kesäkurpitsakakku ja pähkinäkuorrute
Vegaaninen perunapizza, pestoa ja marinoitua punasipulia
Miksi ajatukset ovat synkempiä öisin?
Mitä katastrofiajatukset ovat?
Tämän vuoksi aivot eivät pysty ratkaisemaan ongelmia yöllä
3 vinkkiä öisen vatvomisen suitsimiseen
Valitse oikeat painot
Levytanko
Käsipainot
Kahvakuula
Syystä suosittu banaanileipä
Helppo ja terveellinen banaanileipä
Onnistuuko banaanileipä ilman sokeria?
Tavallisia leipomuksia terveellisempi
Banaanileipään sopivia mausteita
Tuunaten täyttävämpää kahvileipää
Ekstra herkkua suklaalla
Leivo kevyemmin ilman voita
Mitä banaanileivän päällykseksi?
Valmista käden käänteessä
Pane osa pakkaseen
Säilytä suojassa kuivumiselta
Proppu nielussa
4 tyypillistä oiretta
Miten proppuja voi ehkäistä?
Muista myös palsternakka!
Kuitua
Palsternakka on terveellistä
Vitamiinit ja kivennäisaineet
3 kysymystä
Energiaa
Kuorineen ei kannata syödä
Pähkinäinen maku
Voi käyttää raakanakin
Palsternakasta on moneksi
Juuresranskikset airfryerissa
Näin erotat palsternakan ja juuripersiljan toisistaan
Näin pakastat palsternakan
Säilytä palsternakka viileässä
VOIMAKOULU { Maastaveto
Näin maastaveto tehdään
Lisää vinkkejä
Mitä lihaksia maastaveto treenaa?
Paljonko painoa maastavetoon?
Mihin maastaveto ei sovi?
Mihin maastaveto sopii erityisesti?
Mitä tekniikkavirheitä maastavedossa usein tulee?
Syö sopivasti – kohtuullisia annoksia
Ravitsemussuosituksia
Noudata lautasmallia
Muista hyvät rasvat
Kohti kohtuullista annoskokoa
3 opastavaa ohjelmaa netistä
Syö hitaasti
Pitääkö suolaa varoa, jos verenpaine on ihan kunnossa?
Vähäsuolaisia vinkkejä
Onko aina hyvä tehdä töitä seisten?
Onko väliä, ostaako pullon sitruunamehua vai sitruunan?
Kuinka usein pyöräilykypärä pitää uusia?
Miksi kuitu ilman nestettä aiheuttaa ummetusta?
Millainen vartalo on paras voimaharjoitteluun?
Tärkeimmät vinkit
Voiko yrttiteetä juoda liikaa?
Mitä eroa?
Miksi näin unta henkilöstä, jota en ole ajatellut vuosiin?
Miksi puuro on niin terveellistä?
Leikittele lisukkeilla
Paista lopuista puuroletut
Hellää treeniä polven nivelrikolle
Lue myös:
at PressDisplay
Newspapers from Finland
Newspapers in Finnish