I Form - 29 Dez 2025
Bli kvitt feriekiloene
7 MYTER
Cottage cheese er hot
BLI KVITT SMERTER I KORSRYGGEN
SUNN MAT MED SPINAT
Skreddersydd treningsplan: Sterke og tonede muskler – ja takk!
Spinat kan smugles inn i mange retter og med et trylleslag gjøre hverdagsfavorittene sunnere, fyldigere og mer fargerike.
Vi har alle et indre egodyr og flokkdyr – men hvilket er det som styrer deg?
Cottage cheese er hot: Slik får du det optimale ut av den hvite proteinbomben
Skreddersydd treningsplan til deg som vil vaere sterk og tonet i det nye året
Alt du skal vite om sterke (og ekstremt vanedannende) opioider
Test deg selv: Er du mest et egodyr eller et flokkdyr?
Bli kvitt overflødige feriekilo med en enkel matplan
Få kontroll på riktig og galt om kaloriforbrenning
Fra pad thai til pannekaker – lekre retter med spinat
Ekspertens beste øvelser mot korsryggsmerter
Gled deg til neste utgave
Velkommen
Akkurat nå
Spør
Det kan da ikke vaere riktig ...
All mosjon monner
Det skal vaere lett å leve sunt
Det er sunt å ha det godt også
Grønne valg er gode valg
Bytt ut smøret – lev lenger
Bytt ut smøret – lev lenger
Visste du at ...
Pyramiden
Reis på ditt livs treningsferie til Kreta
Møt Nordens beste instruktører
Hvitkål
3 fordeler med hvitkål
5 tips til å trene sammen
5 tips til å trene sammen
Ekteskapet har en tung bakside for menn
Dette viste studien
Trening på hjemmebane
Badstue er sunt – når du tanker opp riktig
Kjenn symptomene
Visste du at ...
Farvel, feriekilo
Hva er holiday weight gain?
Farvel, feriekilo
Dette får du med I FORMs matplaner:
Evas tall
Slik gjorde Eva det
Slik gjorde Sara det
Saras tall
Marias tall
Slik gjorde Maria det
De viktige 80 cm
Er du mest egodyr eller flokkdyr?
Slik gjør du
Hva avslører scoren du får?
Alt for fellesskapet
Visste du at ...
3 råd for å løsrive deg fra flokkdyret
Meg selv først
3 tips for å temme ditt indre ego
Visste du at ...
Cottage Cheese er hot
Tips
Cottage Cheese er hot
4,3 %
Proteinrundstykker med cottage cheese
Prøv cottage cheese ...
13 %
Cottage cheese-wrap
...i pannekakerøre
... i wraps
... i varme retter
Tips
Tren deg sterk og tonet
Tren deg sterk og tonet
Fordeler når du følger et fast program
Slik trener du
Neste skritt
Program 2
Slik trener du
Neste skritt
Program 3
Slik trener du
Så hva nå?
Hold fast i treningen til tross for kriser
Jeg er sykt støl etter trening
Jeg har ikke alltid tid til å trene i én time, som programmene krever
Intervaller i romaskin
Jeg vil supplere med annen trening
... korsryggsmerter
Nye veier til en smertefri rygg
Øvelsene
Slik forebygger og behandler du effektivt smertene
3 tips når du har fått vondt i korsryggen
Ryggsmerter koster samfunnet dyrt
Når er det farlig?
Tips
100
De sterkeste pillene i skapet
Hva er opioider?
Verdt å vite om opioider
560.000
Er det opioider?
1 Hvor lenge må jeg ta smertestillende?
Sjekkliste: Dette bør du spørre legen om før en behandling med opioider
Sunne saker med spinat
Tips
Sunne saker med spinat
Stuet spinat med hamburgerrygg
Tips
Lakseterte med spinat
Spinatpannekaker med vegetarfyll
Spinatpannekaker med vegetarfyll
Tips
7 myter om forbrenning
Topp 10: Treningsformer som forbrenner mange kalorier
Fettforbrenning og kaloriforbrenning er det samme
Løping er en effektiv måte å forbrenne kalorier på
Man forbrenner kun kalorier når man er fysisk aktiv
Jo hardere jeg trener, desto flere kalorier forbrenner jeg
Alder betyr noe for hvor mye man forbrenner
Sjekk din forbrenning
Så mye forbrenner du
Man forbrenner faerre kalorier når man er i god form
Gåturer øker ikke forbrenningen
Kan jeg trene HIIT med høyt blodtrykk?
Hvordan måles blodtrykket riktig?
Visste du at ...
Hvilket treningssenter skal jeg velge?
Hva er forskjellen?
Hva er sumo citrus?
JA
Er det greit å falle i søvn til en lydbok?
Vekk med skjermen
Hva er hip thrust?
Gjør beinskjørhet vondt?
Hva er jumping fitness?
3 om autofagi
Dette skal du ha med deg
Når skal jeg ikke trene på trampolinen?
Sterk mage på kun 4 uker
REDAKSJONEN
Les også:
at PressDisplay
Newspapers from Norway
Newspapers in Norwegian