I Form - 12 Aug 2025
KOM I GANG etter ferien
10 RÅD
Eplecrumble
4 under 400: Oppskrifter på lekre, sunne middager med få kalorier
MINDRE MAGEFETT:
SLIK FINNER DU SEXLYSTEN
Verdens enkleste kake, som til og med gir deg masser av fibre, vitaminer og mineraler
10 konkrete råd til mobilvaner som passer på kropp og sinn
Overlegen forklarer: Dette forteller neglene deg, og slik passer du på dem
Vondt i nakken eller tommelfingeren? Få 10 tips til sunne mobilvaner
Neglene dine kan avsløre sykdom: Få de beste rådene til å passe godt på dem
Skru ned på kaloriene: Slik setter du sammen et perfekt måltid
Så er det servert: Eplecrumble i en litt sunnere versjon
Lekre oppskrifter på middag med under 400 kalorier
Mindre fett på magen – se hvordan her
Sexologens beste råd til å finne tilbake sexlysten
Kickstart treningsrutinen etter ferien
Gled deg til neste utgave
Velkommen
Akkurat nå
Spør
Verdens beste trening
Det skal vaere lett å leve sunt
Grønne valg er gode valg
Det er også god helse å ha det godt
All mosjon monner
Omega-3 kan bremse din biologiske aldring
Omega-3fettsyrer
Omega-3 kan bremse din biologiske aldring
56 %
Barnets stilling
Utgangsposisjon:
Gjør det lettere:
Blir man i bedre form av å se sport på TV?
Ekspertens råd til nybegynnere
Ekspertens råd til nybegynnere
10 %
Blåbaer
Gå aldri ned på print
Derfor er kvinner ofte mer forstoppet enn menn
Råd mot akutt forstoppelse:
20 %
Slik kickstarter du treningen etter ferien
Slik kickstarter du treningen etter ferien
Begynn med å ...
5 gode råd til å komme i gang igjen
Bruk I FORMs Quick Fitprogram
Derfor er akkurat nå en perfekt timing
Motivasjonen din er på topp
God tid for nye rutiner
Bare slå på TV-en ...
8 mantraer som får deg i mål med treningen
faerre kalorier
Slik setter du sammen tallerkenen din
3 tallerkener – svaert forskjellige kaloritall
Fett
Stivelse
Skru ned
Ultraprosesserte matvarer
Skru opp
Grønnsaker
Få også med ...
3 tips til middagen
6 gode grunner matplaner til å bruke
12 gode byttehandler
Null sexlyst – sa hva na?
avtar Hvorfor sexlysten?
7 gode råd til å få sexlysten tilbake
1 Finn de utløsende faktorene for lysttapet ditt
6 Bli enige om en fast ukedag
5 Avtal at det er greit å trekke seg
2 Forstå lysten din
4 Gå ned i kroppen
3 Ha sex i tankene
7 Dyrk overraskelser
Visste du at ...
Middag med under 400 kalorier
Bønnesalat med spicy kjøttboller
Middag med under 400 kalorier
Kylling tikka masala med blomkålris
Lavkarbo-wrap med varmrøkt laks
Squashpasta med reker, tomater og hvite bønner
Kylling tikka masala med blomkålris
Bønnesalat med spicy kjøttboller
Lavkarbo-wrap med varmrøkt laks
Tips
Vaer forsiktig – når du bruker mobilen
Løft telefonen for å beskytte nakken
Ikke la lillefingeren din baere byrden
Legg bort mobiltelefonen mens du spiser
Beskytt hjernen mot stråling
Gi øynene en pause
Minimer mobilstråling
Bruk 20-20-20regelen
Se opp for tommelen
Hold bakteriene nede
3 forslag til en perfekt hjernepause
Hold hodepinen borte
Ikke bruk mobilen for å slappe av
Visste du at ...
Beskytt søvnen din
30 minutter mobilfri ...
Eplecrumble som mormor lagde den – men likevel ikke
Eplecrumble med havregryn og mandler
Litt på siden
Bruk airfryeren
Ingen ultraprosesserte ingredienser
I FORMs crumble vs. klassisk crumble
Ekstra sunn med byttehandler
Gjør jobben dagen før
Gode epler i en crumble
Oppbevar på kjøl og frys
Slik får du sunne + sterke negler
Visste du at ...
Riller er ufarlige
Visste du at ...
5 ting som gjør neglene dine svake
5 ting som gir deg sterke negler
Flytt fett fra magen med trening
Flytt fett fra magen med trening
70 %
Magefett er ikke bare magefett
Slik skal du trene
Derfor virker trening mot magefett
Skal jeg starte med kondisjon eller styrke?
PS!
Er det noen som kun har bruk for 5 timers søvn?
Hva er forskjellen?
Den grønne grøten – virker den med faerre ingredienser?
JA
Vann med eller uten kullsyre?
Hva med vann med smak av sitron, bringebaer og lignende?
Er det risikabelt å gå til kiropraktor?
Kan tannkjøttbetennelse gjøre deg syk?
Trening én gang i uken – gir det noen effekt?
Hva er UV-indeks?
3 om kamillete
Dette bør du vite om hudpleie og UV-stråling
Forskjellen på UVA, UVB og UVC
Hva er UV-indeks i et solarium?
3
Middelhavskost Verdens enkleste og sunneste diett
Les også:
Cecilie anbefaler
Så sunt er te
at PressDisplay
Newspapers from Norway
Newspapers in Norwegian