I Form - 24 Jun 2025
Sol og sommer
5 sunne og lekre oppskrifter
22 GRUNNER TIL Å GÅ EN TUR
«JEG GJORDE 30 ARMHEVINGER OM DAGEN»
SOV GODT I VARMEN
Poteter
Guide: Er den moden?
Disse lekre kyllingspydene er både innbydende og velsmakende. I tillegg er de både sunne og betennelsesdempende.
Har du kontroll på melkesyrebakteriene dine? Hvis ikke, så bør du få det.
Lev lenger, bedre og sunnere – det finnes bare gode grunner til å gå en tur.
Nedtrykt når solen titter frem? Kanskje er det en sommerdepresjon
Alt du skal vite om de viktige melkesyrebakteriene
Slik vet du om en frukt eller grønnsak er moden
Hold formen på ferien med disse enkle tipsene
9 gode råd til å sove godt i sommervarmen
5 betennelsesdempende middagsretter
På med skoene: 22 gode grunner til å gå en tur
En klassiker og favoritt: Ja, vi elsker poteter
En løpetur er bra for hjernen
Gled deg til neste utgave
Velkommen
Akkurat nå
Spør
Hei, sommer – farvel, ryggrad
Det er også god helse å ha det godt
All mosjon monner
Grønne valg er gode valg
Det skal vaere lett å leve sunt
Regelmessig sex kan gi et lengre liv
Hvordan kan sex forlenge livet?
61 %
Bringebaer
Endelig badesesong
Vår favoritt
10 kjølige råd til varme dager på kontoret
Gudinnen
Gå på konsert – det er sunt
Ikke la magen holde deg igjen
Diagonalløft på kne
Kelnerbukk
Trening for gravide
22 gode grunner til å gå en tur
4/Lev lenger
1/Styrker musklene dine
3/Skånsom trening
2/Reduserer risikoen for diabetes
7/ Styrker skjelettet ditt
6/Reduserer risikoen for brystkreft
8/Motvirker depresjon
9/Sov bedre
Visste du at ...
Har du problemer med å sovne?
10/Bedre kondisjon med intervaller
11/Kontroller kaloriinntaket
13/Hold smerter i korsryggen borte
12/Sosial trening
16/Styrker hjertet ditt
14/Bedre hukommelse
15/ Gå deg kreativ
17/Hold humøret oppe
19/Forbrenn kalorier og gå ned i vekt
22/Lavere risiko for demens
18/Kickstart et aktivt liv
21/Gå baklengs og styrk stabiliteten din
20/Bra for ledd og leddgikt
Prøv I FORMs gåprogram
Tarm uten larm
Her kan melkesyrebakterier hjelpe
Penicillin dreper melkesyrebakterier
Er tarmbakteriene dine på topp?
Slik gjør du
Dette sier poengene dine om deg:
Umoden spiseklar? eller
Vannmelon
Potet
Kiwi
Jordbaer
Kål
Banan
Tomat
Mango
Honningmelon
Appelsin
Betennelsesdempende på middagsbordet
betennelsesdempende STYRKE FRA:
Okonomiyaki-vafler med reker, avokado og tomatdressing
betennelsesdempende STYRKE FRA:
Kyllingburger med grønnkålstzatziki
betennelsesdempende STYRKE FRA:
Teriyakilaks med brokkolini, asparges og paprika
betennelsesdempende STYRKE FRA:
Mandelfalafler med grønt og tahinidressing
betennelsesdempende STYRKE FRA:
«Jeg gjorde 30 armhevinger om dagen»
Slik lykkes du med å trene på ferie
Gjør en riktig armheving
3 gode alternativer
Kjaert barn ...
Sov godt i sommervarmen
Sats 3 på kjølig dyne(trekk)
Når sommeren kommer forsvinner smilet
Hva er sommerdepresjon?
Visste du at ...
9 symptomer på sommerdepresjon
Visste du at ...
5 tips mot sommerdepresjon
Kjaerlighet til en klassiker
Grønnsak eller ikke?
Er de fetende?
Kan man spise poteter med spirer?
Er poteter sunne?
Kald er sunnere enn varm
Kokte poteter vs. friterte pommes frites
Så lenge skal de koke
Stek til gul – ikke brun
Hvor mange poteter per person?
Holder seg godt i kjøleskapet
Slik påvirker trening
Løp deg smartere
av 1 10
Trenings effekt på hukommelsen
trening hukommelsen
Hva med styrketrening?
Slik skjerper du hukommelsen med trening
Kan jeg bli avhengig av nesespray?
4 fakta om nesespray
8,8
Hvorfor er det så vanskelig å legge mobilen fra seg?
Hva er forskjellen?
NEI
Er søtningstabletter usunne?
Hvordan definerer man hard styrketrening?
Derfor skal du trene hardt
38 %
Skal jeg pusse tenner før eller etter frokosten?
Hvorfor får man brain freeze?
Hvordan unngår jeg at bringebaer mugner?
Er det godt for sår å bade i saltvann?
Er muggsopp farlig?
3 om SUP
Slik holder du muggsopp borte
Hvordan blir jeg kvitt mugg‑ sopp?
1 uke
Brems kroppens aldring
Forskjellsbehandling: Kvinners smerter undervurderes hos legen
Sommermat: Finn inspirasjon til herlige retter med røde, solmodne tomater
Les også:
Cecilie anbefaler
at PressDisplay
Newspapers from Norway
Newspapers in Norwegian