I Form - 11 Mrz 2025
Laer å løpe 5 km
15 GODE RÅD
Deilige desserter
Er trening nødvendig?
VERDENS BESTE DHAL
SANT eller USANT:
Blir vi mindre tolerante med alderen? Se psykologens svar, og test deg selv
En favoritt på middagsbordet – få oppskriften på en enkel, billig og sunn dhal
Hva skal hormonene få skylden for? Vi sjekker sju utbredte myter
Slik går du ned i vekt – de 10 mest stilte spørsmålene
15 gode råd får deg trygt gjennom pollensesongen
Perfekt øvelse til å trene baksiden av kroppen
Laer å løpe 5 km – det er enklere enn du tror
6 smarte øvelser mot oppblåst mage
Sunne og lekre hverdagsdesserter
Gled deg til neste utgave
Velkommen
Akkurat nå
Spør
Fra løpehat til stor kjaerlighet
Det skal vaere lett å leve sunt
All mosjon monner
Grønne valg er gode valg
Det er sunt å ha det godt også
Sovne raskt med 4-7-8pusting
Slik gjør du det
Sank sunne saker
3 ting du (kanskje) sorterer feil
Hva med "blandede" produkter?
Tights som sitter slik de skal
Vår favoritt
Avokado
LAER Å LØPE 5 KM – det er le ere enn du tror!
Slik gjorde de
Gir opp når det blir tungt
Maries beste råd
Ikke tid eller overskudd
Karins beste råd
Slik bruker du I FORMs 5 km løpeprogram for nybegynnere
Slik bruker du lydfilene
10 spørsmål vekttap om –du bør kunes v are t
Hvorfor går jeg mest ned i begynnelsen?
Hvor mange kalorier trenger jeg?
Hvor ofte bør jeg veie meg?
Tips
Er det nødvendig å spise så mye grønnsaker?
MÅ jeg trene?
Hva hvis godteriskåla roper på meg?
Hva kan jeg drikke?
Tips
Hvordan holder jeg gnisten oppe?
Hva gjør jeg når jeg skal ut?
Jeg har feilet – hva gjør jeg?
Tips
Det er bare på grunn av hormoner ...
Du får mer lyst på sex ved eggløsning
Du får mer lyst på snacks når du har menstruasjon Sant
Hva er hormoner?
Din menstruasjon synkroniseres med andre kvinners
Kvinner er mer påvirket av hormoner enn menn
Du får uren hud på et bestemt tidspunkt i syklusen
Hva er kjønnshormoner?
Humøret svinger før menstruasjon
Vekten stiger opp mot menstruasjon
Hva er PMS?
Blir vi mindre tolerante med årene?
Minitest: Er du et tolerant menneske?
Resultat: JA
NEI
Kjenn dine kapasiteter
... ikke mer mageluft
Slik gjør du øvelsene
Tips
Tips
Tips
Lekre desserter
Tips
Tips
Tips
Gulrotkake med ostekrem
Sunnere ostekake uten steking
Glutenfri brownie med svarte bønner
Hva er pollen?
Aaatjsjo!
En vifte er smart
Sjekk dagens pollenvarsel
På med solbrillene
Bruk tørketrommelen
Prøv et nesefilter
Vask håret før leggetid
Tren innendørs
Gå tur – etter et regnvaer
Luft ut – på riktig tidspunkt
Benytt deg av legevitenskap
Sett pollennett foran vinduene
La noen andre slå gresset
Gi bilen din et filter
Bruk hatt
Løp tidlig – eller sent
Verdens vegetarrett beste
3 ved siden av
3 på toppen
1 i glasset
Indisk dahl med røde linser, grønnsaker og søtpoteter
Teller du kalorier?
4 veier til en litt sunnere dahl Bruk buljong
Røde linser har den beste konsistensen
Ekstra mettende
Hold den på kjøl
Bedre dagen etter
Frisk opp etter frys
STYRKESKOLEN Rumensk markløft
STYRKESKOLEN Rumensk markløft
Slik gjør du rumensk markløft
Flere tips
Her tar rumensk markløft
Så mye vekt kan du gjøre øvelsen med
Rumensk markløft er spesielt bra for dem som …
Rumensk markløft er ikke bra for deg som …
Tips
Hvilke typiske feil skal man unngå i rumensk markløft?
Hvordan motiverer jeg meg selv til hjemmetrening?
Når skal jeg putte salt i vannet?
Hva er forskjellen?
Mister jeg muskelmasse av NEI å trene kardio?
Hva er et slagtilfelle?
Hjelper nattmat mot tømmermenn?
Vann – det beste vern
Hva er mobilitetstrening?
På hvilken side bør man sove?
Er såpe bra på sår?
Er trening no-go ved kyssesyke?
Knebøy til stående
Får man mindre magefett av å spise lavkarbomat?
3 om graviditets-diabetes
Lavkarbo på den sunne måten
Lindring til vond korsrygg
Voila: På bare 30 minutter er denne lekre quinoasalaten med søtpoteter ferdig.
Vi ses i drømmeland: Hvordan påvirker trening søvnen din?
Les også:
HENVENDELSER TIL REDAKSJONEN
KUNDESERVICE/ABONNEMENT
Cecilie anbefaler
ANNONSESALG
at PressDisplay
Newspapers from Norway
Newspapers in Norwegian