I Form - 27 Nov 2025
Sig farvel til dine smerter
5 STÆRKE SHOTS
Vi starter med spændingshovedpine
Godnatyoga
Perfekt konfekt: Opskrifter på det sundeste (og lækreste) juleknas
ER DET DEMENS?
SPINNING
26
Farverige fingerlækkerier, der smager himmelsk og tilmed er smækfulde af sunde sager. Det er perfekt konfekt.
Svært ved at finde ro før sengetid? Vores yogaprogram får dig ned i gear.
Derfor er træning dit bedste våben mod den frygtede demens.
Alt, du skal vide om demens – og om, hvordan du bedst undgår sygdommen
Spinning er vinterens sjoveste træning. Vi hjælper dig godt i gang
Hvor (u)sund er din favorittakeaway? Måske bliver du overrasket ...
Find dig ikke i forstoppelse – få de gode råd, der virker!
Så nemt laver du dine egne spændende ingefærshots
Julens sundeste konfekt er muligvis også den lækreste
Yoga giver dig den perfekte indflyvning til drømmeland
De 3 bedste øvelser mod spændingshovedpine
Glæd dig til næste nummer
Velkommen
Spørg
Lige nu
Til kamp mod smerterne
Al motion tæller
Grønne valg er gode valg
Det skal være let at leve sundt
Sundhed er også at have det godt
Vi er gladest om morgenen
Om studiet
Vidste du, at ...
Brug bolden
Brug den til …
Sild
Få en god sild i indkøbsnettet
14 madvarer til dig, der gerne vil have den rene vare
Frisk fisk og skaldyr
Fersk kød og fjerkræ
Øl og vin
Æg
Surmælksprodukter naturel
Grøntsager
Havregryn
Vidste du, at ...
Smør
Kartofler
Mælk
Nødder og frø
Ost
Frugt og bær
Linser, bønner og kikærter
God kondition er vigtigere end din vægt
Det viste studiet
Gå aldrig ned på uld
5 veje til at bevare energien i mørket
Sved, sved, sved
Kom ud i sneen
Udnyt det sparsomme lys
Kom ud 30 min. hver dag
Tænd lysterapilampen
Tip
Find ro yoga med før sengetid
Pst ...
Siddende tvist
Her gavner øvelsen også:
Nakkestræk
Vidste du, at ...
Her gavner øvelsen også:
Happy baby
Her gavner øvelsen også:
Universalstræk
Bliv guidet
Her gavner øvelsen også:
Sommerfuglen
Her gavner øvelsen også:
Savasana
Yoga forbedrer søvnen hos flertallet
Julens sundeste konfekt
Chokoladetrøfler med avocado
Tip
Daddelbark
Tip
Hindbærdrømme
Tip
Popcorn de luxe
Næringsindhold | pr. person
Daddelbark
Chokoladetrøfler med avocado
Hindbærdrømme
Tip
55 mio.
Er det demens?
Hvad er demens?
Hvilke demenssygdomme findes der?
Vidste du, at ...
3 tydelige tegn på demens
Hvad er de tidlige tegn på demens?
Træn dig fra demens
41 %
14 risikofaktorer for demens – gennem livet
... spændingshovedpine
Ny serie
Hjælp hovedet ud af skruestikken
Øvelserne
Skulderbladspres
Nakkestræk til siden
Sådan forebygger og behandler du effektivt smerterne
Nakkepres med elastik
3 tips, der dæmper spændingshovedpinen, når den er på vej
Symptomer på spændingshovedpine
Hvornår er det farligt?
Tip
sundereLidt takeaway
Energiindhold i takeaway
Lækkert, men let
Sundere alternativer til takeaway
Tip
OBS
Spring ud i spinning
Det skal du bruge
Det rigtige hold giver energi
Sådan finder du den rette teknik til spinning
Sådan indstiller du spinningcyklen korrekt
Fyld depoterne op
God holdning
Brug musikken
Tip
Snup et shot
Opskrift
Ingefærshot med gurkemeje
Rå ingefærshot (uden kogning)
Eksperimentér selv videre
Ingefærshot med chili
Ingefærshot med mynte
Vidste du, at ...
Øvelser mod forstoppelse
Bliv fri for forstoppelse
6 grunde til forstoppelse
Råd der hjælper fordøjelsen
OBS
Denne type afføringsmiddel skal du vælge
Hvilke slags afføringsmidler findes der?
10-15 %
Er kartofler dårlige for blodsukkeret?
Gør kartoflen mere blodsukkervenlig
Hvad forbrænder mest – løb eller styrke?
Hvad er forskellen?
Dræber alkohol NEJ hjernecellerne?
Hvorfor vælger jeg altid samme plads ved spisebordet?
Vidste du, at ...
Er ømhed et tegn på en effektiv træning?
Hvad er pejlemærker for god træning?
Kan man godt tabe sig efter overgangsalderen?
JA Kan man sanke nu?
Hvorfor er jeg træt efter influenza?
Hvad er ashwagandha?
3, der løfter humøret
Ashwahvaffornoget?
Forbudt
Smid dine feriekilo
Vi gjorde det!
Cecilie anbefaler
Læs også:
at PressDisplay
Newspapers from Denmark
Newspapers in Danish