I Form - 9 Okt 2025
Træn hele kroppen
3 TYPER HÅNDARBEJDE, DER GIVER RO
Vi elsker kål!
Alt om græskar
Det her skal du vide om lavt stofskifte
TEST: HAR DU STYR PÅ DIT TALJEMÅL?
Sådan træner du dig til et bedre immunforsvar ❤
Vores fire suveræne opskrifter gør det let som en leg at få spist nok kål
Hopper du ofte på vægten? Læs, hvorfor du i stedet skal måle taljen
Så meget og på denne måde skal du træne for at styrke immunforsvaret
Deller på maven eller rund om bagen? Så vigtig er fedtets fordeling
Komplet fitnessguide: Opvarmning, helkropsstyrkeprogram og udstræk
Træn dit immunforsvar stærkere på både kort og lang sigt
Fine hverdagsopskrifter med efterårets sundeste grøntsag
Sådan genkender du symptomerne på lavt stofskifte
Gå grassat i græskar og få velsmagende vitaminer
Derfor virker håndarbejde beroligende på din hjerne
Spiser du kål dagligt? Så sundt er det
Glæd dig til næste nummer
Velkommen
Spørg
Lige nu
De farlige maskiner
Grønne valg er gode valg
Sundhed er også at have det godt
Al motion tæller
Det skal være let at leve sundt
Kunstige sødemidler gør dig mere sulten
Gælder det alle sødemidler?
Kunstige sødemidler gør dig mere sulten
Om studiet
Kriger 2
Pære
3 gode sorter
20-40-60 er en tandforsikring for alle
Råd:
Få bugt med kløe forneden
Tag en pille mod svamp
Hold dig til bomuldstrusser
Undgå trusseindlæg
Tank op med mælkesyrebakterier
Drop (parfumeret) sæbe
Råd:
Få bugt med kløe forneden
Ikke alle tilfælde kan forebygges
Træn mindre ... og bliv hurtigere
Det gik studiet ud på
Labre løbestænger
Vores favorit
Sådan dæmper du angst på 1, 5 eller 10 minutter
Find lindring på 1, 5 eller 10 minutter
Bliv fit for fight i fitnesscenteret
Du får hele pakken
Bliv fit for fight i fitnesscenteret
Sådan skal du træne – og med så meget vægt
Ikke to maskiner er ens
Roning
Benpres
Tip
Tip
Hip thrust
Seated row
Tip
Tip
Skulderpres
Biceps curl i kabel
Tip
Tip
Triceps extension i kabel
Abdominal crunch
Bliv klogere på maskinerne
Afsluttende strækøvelser
Farligt eller fint
Taljemål for kvinder og mænd
Farligt eller fint
Sådan måler du dit taljemål
Beregn din talje-hofte-ratio
Reducér dit taljemål ...
Kål er cool!
Kål er cool!
Hvorfor er kål så sund?
9 skønne typer
kål
Så god er kål for dig
5 gode råd til at dyrke kål i din egen køkkenhave
Grønkål er superstjernen
Et ekstra point på sundheden
Opskrift: Mættende grøn proteinsmoothie
Andre sunde kåltyper
3 gode redskaber i kålkøkkenet
Tip
Støj i stofskiftet?
150.000
Hvad betyder det at have lavt stofskifte?
Hvorfor får man lavt stofskifte?
3 myter om lavt stofskifte
Hvordan behandler man lavt stofskifte?
En meget uheldig trend
Må man træne med lavt stofskifte?
Vidste du, at ...
Kan man se på folk, at de har lavt stofskifte? Struma og lavt stofskifte
25 %
Er det sværere at tabe sig, hvis man har lavt stofskifte?
Vidste du, at ...
6
3 kg
orange Efterårets hjerte
Sundt og nærende
Sommer og vinter
God erstatning
Sprøde græskarfritter med parmesan og citron
Farven afslører formålet
Bedst til syltning
Vidste du, at ...
8 geniale græskar
Brug hænderne for hovedets skyld
Brug hænderne for hovedets skyld
3 typer håndarbejde
til mindre uro og mere velvære
Sådan får du mest velvære ud af din hobby
Toptrim dit immunforsvar
Sådan påvirker motion dit
Toptrim dit immunforsvar
30
Ram en god balance
Motion styrker immunforsvarets tre forsvarslinjer
Sådan træner du immunforsvaret
mål Kom i kål med
mål Kom i kål med
Paprikakylling og rosenkål i fad
Tip
rosenkål
Ovnbagt laks i fad med spidskål og mascarpone
Tip
Spidskål
One pot med linser og kål
Tip
Grønkål/ broccoli
Misomarineret blomkål
Misomarineret blomkål
Tip
Blomkål
Hvilken konditionstræning er bedst?
Kondital – hvad er det?
Tip:
NEJ Skal tomater på køl?
Er rødvin sundt?
Hvad er forskellen?
Hvad er piriformissyndrom?
Hvad er Q10 godt for?
Gode kilder til Q10
Skal man strække ud FØR træning?
Kan man påvirke endometriose med kosten?
Lidt slik hver dag vs. meget slik én dag?
Hvad er gua sha godt for?
3 om planken
Hvad er gua sha godt for?
Gua ... hva’?
Træn efter din alder
Træn efter din alder
Læs også:
at PressDisplay
Newspapers from Denmark
Newspapers in Danish