I Form - 12 Aug 2025
KOM I GANG efter ferien
10 RÅD
Æblecrumble
4 under 400: Opskrifter på lækre, sunde aftenretter med få kalorier
MINDRE MAVEFEDT:
SEXOLOGEN: SÅDAN FINDER DU SEXLYSTEN
Verdens nemmeste kage, der tilmed giver dig masser af fibre, vitaminer og mineraler
Overlægen forklarer: Det fortæller dine negle dig, og sådan passer du på dem
10 konkrete råd til mobilvaner, som passer på krop og sind
Skru ned for kalorierne: Sådan sammensætter du det perfekte måltid
Ondt i nakken eller tommelfingeren? Få 10 tips til sunde mobilvaner
Dine negle kan afsløre sygdom: Få de bedste råd til at passe godt på dem
Så er der serveret: Æblecrumble i en lidt sundere version
Lækre opskrifter på aftensmad med under 400 kalorier
Sexologens bedste råd til at genfinde sexlysten
Kickstart din træningsrutine efter ferien
Mindre fedt på maven – se her hvordan
Glæd dig til næste nummer
Velkommen
Spørg
Lige nu
Verdens bedste træning
Al motion tæller
Sundhed er også at have det godt
Det skal være let at leve sundt
Grønne valg er gode valg
Omega-3 kan bremse din biologiske aldring
Omega-3fedtsyrer
Omega-3 kan bremse din biologiske aldring
75 %
Barnets stilling
Gør det lettere:
Kommer du i bedre form af at se sport i tv?
Løbetrænerens bedste råd til nybegynderen
Løbetrænerens bedste råd til nybegynderen
10 %
Blåbær
Gå aldrig ned på print
Derfor er kvinder ofte mere forstoppede end mænd
Råd mod akut forstoppelse:
20 %
Sådan kickstarter du din træning efter ferien
Sådan kickstarter du din træning efter ferien
Start med at ...
5 gode råd til at komme i gang igen
Brug I FORMs Quick Fitprogram
Derfor er lige nu den perfekte timing
Din motivation peaker
Godt tidspunkt for nye rutiner
Derfor er lige nu den perfekte timing
Bare tænd for tv'et ...
8 mantraer, der får dig i mål med din træning
8 Du skal bare starte igen!
færre kalorier
3 tallerkner – vidt forskellige antal kalorier
Sådan sammensætter du din tallerken
Skru ned
Stivelse
Fedt
Ultraforarbejdede fødevarer
Skru op
3 tips til aftensmåltidet
Skru også op for ...
6 gode grunde madplaner til at bruge
12 gode byttehandler
Nul sexlyst – og hva’ så?
falder Hvorfor min sexlyst?
7 gode råd til at få sexlysten tilbage
Vidste du, at ...
Aftensmad med under 400 kalorier
Bønnesalat med spicy kødboller
Aftensmad med under 400 kalorier
Tip
Tip
Chicken tikka masala med blomkålsris
Low carb-wrap med varmrøget laks
Squashpasta med rejer og hvide bønner
Tip
Chicken tikka masala med blomkålsris
Bønnesalat med spicy kødboller
Low carb-wrap med varmrøget laks
Tip
Pas på dig selv – når du passer mobilen
Lad ikke lillefingeren bære læsset
Sid ned for at skåne nakken
Beskyt hjernen mod stråling
Læg mobilen væk under maden ...
Giv øjnene en pause
Begræns mobilstråling
Brug 20-20-20-reglen
Pas på tommelfingeren
6 råd til at undgå iPhone-fingre
3 bud på den perfekte hjernepause
Hold hovedpinen fra livet
Hold bakterierne nede
Brug ikke mobilen som pause
Vidste du, at ...
Værn om din søvn
30 minutter mobilfri ...
Æblecrumble som mormor lavede den – og så alligevel ikke
Æblecrumble som mormor lavede den – og så alligevel ikke
Æblecrumble med havregryn og mandler
Tip
Så sund er opskriften
Lidt på siden
Brug airfryeren
Ingen ultraforarbejdning
Ekstra sund med byttehandler
Tip til variation
Klar arbejdet dagen før
Gode æbler i en crumble
Cool med køl og frys
Sådan får du sunde + stærke negle
Vidste du, at ...
Normal negl
Hvide negle
Pitting
Clubbing
Skeformede negle
Mørk prik under neglen
Gule negle
Riller er ufarlige
5 ting, der gør dine negle svage
5 ting, der giver stærke negle
Flyt fedt fra maven med motion
Flyt fedt fra maven med motion
Mavefedt er ikke bare mavefedt
Sådan skal du træne
Derfor virker motion mod mavefedt
Skal jeg starte med kondition eller styrke?
PS:
JA
Den grønne grød – virker den med færre ingredienser?
Hvad er forskellen?
Er der nogen, der kun har brug for 5 timers søvn?
Vand med eller uden brus?
Hvad med vand med smag af citron, hindbær og lignende?
Er det risikabelt at gå til kiropraktor?
Kan tandkødsbetændelse gøre dig syg?
Træning én gang om ugen – giver det noget?
Hvad er UV-indeks?
3 om kamillete
Det skal du vide om hudpleje og UV-stråling
Hvad er UV-indekset i solariet?
Forskellen på UVA, UVB og UVC
3
Middelhavskost Verdens nemmeste og sundeste diæt
Træningsprogram: Til dig, der vil have en stærk og glad krop i alderdommen
Kinderæg: Få pulsen op og løft humør og tro på egne evner
Sov sødt: Med guidet søvnmeditation, der slukker for tanker og smerter
Læs også:
Cecilie anbefaler
at PressDisplay
Newspapers from Denmark
Newspapers in Danish