I Form - 14 Nov 2024
Kærlig træning til knæ med slidgigt
20
Hurra for hjemmelavet mad( og mindre af det ultra forarbejdede)
Ramen
KALORIELET HVERDAGSMAD
TØR HOSTE?
Alle elsker wraps! Og det er let at lave dem selv i en sprudlende sund og smuk grøn udgave.
Lateral raises giver markerede skuldre og er lette at komme i gang med.
Knaser knæet? Du må endelig ikke stoppe med at bevæge dig!
Kan man stille noget op over for kold lungebetændelse?
Styrkeskolen: Simpel øvelse giver stærke skuldre
Mindfulness er også motion – bare for sindet
Derfor er hjemmelavet mad så sundt
Punktér poser under øjnene på 20 minutter
Sådan lærer din krop en ny styrkeøvelse
Kalorielet aftensmad, som hele familien vil elske
Vild med ramen? Lav den japanske livret selv
Træningsprogram til gigtramte knæ
Glæd dig til næste nummer
Velkommen
Spørg
Lige nu
KØB DISSE BUKSER!
Laver du mad fra bunden?
Det er også sundhed at have det godt
Grønne valg er gode valg
Det skal være let at leve sundt
Al motion tæller
Har du klaphat og kæledyr, så har vi en tandforsikring til dig
Forskere: Her er det rette vindue for protein efter træning
Prøv I FORMs Proteinberegner
Besøg botanisk have
Pak-choi
Slås du med ømme og stive led?
Resultater efter 3 måneder:
hverdagssituationer, hvor du MISSER MOTION
Varm alkohol gør dig ikke mere fuld E
Hvad du ønsker ...
Sådan skal du bruge hostesaft
2 typer hostemidler
Kærlig træning til knæ med slidgigt
69 %
Hvorfor får man det?
Hvad er slidgigt i knæ?
Hvad kan man gøre?
Typiske symptomer, du kan være obs på:
Hvornår bør man stoppe med at dyrke motion?
OBS
Styrkeprogram
Skånsomt styrkeprogram til dig med slidgigt i knæ
Har du stærke smerter?
Træn med på video
Kalorielette familiefavoritter
Tip
Tip
Tip
Brændende kærlighed med kartoffelmos, kalkunbacon og svampe
Tip
Madpandekage med spinat og krydret kylling
Poke bowl med tigerrejer, ris og syltede rødløg
Karrykål med hakket oksekød
Vidste du, at ...
lungebetændelse – træls, men ufarlig for de fleste
De 5 mest almindelige symptomer
Hvad er kold lungebetændelse?
Hvordan forebygger man?
Hvad kan man gøre ved kold lungebetændelse?
Er det farligt?
Hvordan smitter det?
Kan man gå på arbejde med kold lungebetændelse?
Infektion med mange navne
Lav mad selv – det er sundt
Tjek varedeklarationen
Vær opmærksom på vildledning
Styr indkøbsvognen uden om det ultraforarbejdede
Vær kritisk over for en “naturlig emballage”
Gå efter nøglehulsmærket
3 gode stop i supermarkedet
Tips til nem hjemmelavet mad
Tip
Pastasauce på få minutter
Bryg videre på en rest
Tip
Punktér poserne
Fjern poser under øjnene på 20 minutter
Hvad er poser under øjnene?
Sådan forebygger du poser under øjnene
Årsagerne er:
Hvad hjælper mod poser under øjnene?
Massér dit sind med mindfulness
3 Body scan
6 veje til mere mindfulness i hverdagen
1 Mini- meditation
2 Bevidst gang
Tip
4 Yoga
6 Gå offline
5 Stillespisning
Tip
3 trin til at mestre nye styrkeøvelser
OBS!
Ramen-nam! Lav den japanske livret selv
Tip
Hvad er ramen?
Nudler
Hvad kan jeg komme i ramen?
Proteinkilder
Bouillon
Gå bare uden om kopnudler
Hvordan spiser man ramen?
Er der typiske fejl, man skal undgå, når man laver lateral raises?
Vlogisk,V Gør vægttræning mig langsommere til løb?
Vokser håret hurtigere af at blive klippet jævnligt?
Hvad er forskellen?
NEJ
Hvorfor får man kronisk træthedssyndrom?
P Er det godt for lænden at planke?
JA
Hvor lang tid gælder en vaccine?
Er der nogen, der bare ikke kan tabe sig på maven?
Kan man få et længere liv af at spise mindre?
3 om hormonspiral
Telomerer ...
5 måder at få (lidt) færre kalorier
Kort opskrift på et langt liv
Få bugt med iskiassmerter
at PressDisplay
Newspapers from Denmark
Newspapers in Danish