2A BENSPARK
Set 4 Reps 10 Tempo 2011 Vila 30 sek
TRÄNAR Framsida lår
TRÄNINGSPASS
GÖR SÅ HÄR
Ställ in maskinen så att du sitter korrekt och säkert.
Lyft stången genom att föra båda fötterna uppåt tills benen är fullt utsträckta.
Håll här i en sekund och spänn lårens framsida maximalt. Sänk sedan långsamt fötterna till utgångsläget.
Read latest Ny kropp pa 8 veckor online.
Online newspapers
at PressDisplay.
Newspapers from Sweden
Newspapers in Swedish