4B HÖG PLANKA MED AXELKLAPP
Set 2 Reps 20 Tempo 1111 Vila 60 sek
TRÄNAR Triceps, framsida axel, mage
TRÄNINGSPASS
GÖR SÅ HÄR
Kom till en planka med handflatorna i golvet, handlederna rakt under axlarna och kroppen i en rät linje från hjässan till hälarna.
Håll mag- och sätesmuskler aktiva så att du kan hålla positionen utan att tappa höfterna.
Lyft ena handen...
Read latest Ny kropp pa 8 veckor online.
Online newspapers
at PressDisplay.
Newspapers from Sweden
Newspapers in Swedish