1 BAKÅTLUTAD BÄNKPRESS
Set 4 Reps 8 Tempo 2010 Vila 60 sek
TRÄNAR Bröst, triceps, framsida axlar
TRÄNINGSPASS
GÖR SÅ HÄR
Ligg på en lutande bänk med huvudet lägst. Ta ett axelbrett överhandsgrepp om skivstången med raka armar.
Spänn core- och ryggmusklerna.
Håll hela kroppen spänd och bröstet högt, och sänk stången mot bröstet i en kontrollerad...
Read latest Ny kropp pa 8 veckor online.
Online newspapers
at PressDisplay.
Newspapers from Sweden
Newspapers in Swedish