6 PLANKAN MED BENLYFT
Set 3 Reps 12 Tempo 1111 Vila 60 sek
TRÄNAR: Core, magmuskler
TRÄNING
GÖR SÅ HÄR
Kom ner i en planka med underarmarna i golvet och armbågarna under axlarna.
Aktivera magmusklerna och lyft höfterna, så att kroppen bildar en rak linje från huvud till hälar. Håll coremusklerna spända och spänn även sätet.
Lyft ena foten...
Read latest Ny kropp pa 8 veckor online.
Online newspapers
at PressDisplay.
Newspapers from Sweden
Newspapers in Swedish