6 ARMHÄVNING
Set 3 Reps 10 Tempo 2010 Vila 60 sek
TRÄNAR Bröst, triceps, framsida axlar
TRÄNING
GÖR SÅ HÄR
Kom till en planka med raka armar och ben, händerna under axlarna och kroppen i en rät linje från hjässan till hälarna.
Lyft höfterna, aktivera coremusklerna och håll hela kroppen stabil.
Böj i armbågarna och sänk bröstet ner mot golvet....
Read latest Ny kropp pa 8 veckor online.
Online newspapers
at PressDisplay.
Newspapers from Sweden
Newspapers in Swedish