MÅLTIDSPLAN FÖR MUSKELBYGGANDE
För dig som snabbt vill öka sin muskelmassa.
KOST OCH NÄRING
FRUKOST
1 handflatsstor portion hela ägg (~2 ägg)
1 handflatsstor portion kycklingkorv (~1 korv)
2 knytnävsstora portioner spenat (~5 dl)
2 kupade händer fullkornstoast (~2 skivor)
1 kupad hand banan (1 medelstor)
2 tummar jordnötssmör (~2...
Read latest Ny kropp pa 8 veckor online.
Online newspapers
at PressDisplay.
Newspapers from Sweden
Newspapers in Swedish