ANPASSA HANDFLATE­METODEN

Uppnå dina kroppsmål snabbare med några smarta justeringar av kostplanen.

Handflatemetoden är ett bra sätt att äta för bättre hälsa och välmående, eftersom du slipper räkna kalorier och dela in livsmedel i ”bra” och ”dåliga”. Men det är inte allt. En annan stor fördel är att du enkelt kan justera portionerna så att de passar dina mål. Bläddra vidare för att läsa om hur du gör för att få maximal nytta av handflatemodellen.