5 PLANKAN MED HOPP
Set 3 Reps 25 Tempo x Vila 60 sek
TRÄNAR: Övre magmusklerna, coremusklerna
TRÄNING
GÖR SÅ HÄR
Kom in i en planka, aktivera magmusklerna och lyft höfterna så att kroppen bildar en rak linje.
Hoppa ut åt sidorna med båda fötterna utan att tappa höfterna, och hoppa tillbaka igen – det är en rep.
Håll core- och sätesmusklerna aktiva...
Read latest Ny kropp pa 8 veckor online.
Online newspapers
at PressDisplay.
Newspapers from Sweden
Newspapers in Swedish