3B SITTANDE HANTELLYFT ÅT SIDAN
Set 3 Reps 15 Tempo 2011 Vila 60 sek
TRÄNAR: Utsida axlar
TRÄNING
GÖR SÅ HÄR
Sitt på en bänk med en lätt hantel i varje hand och händerna vid sidorna.
Håll armbågarna lätt böjda och lyft hantlarna till axelhöjd.
Rotera handlederna när vikterna närmar sig axelhöjd så att lillfingrarna pekar upp mot taket.
Stanna...
Read latest Ny kropp pa 8 veckor online.
Online newspapers
at PressDisplay.
Newspapers from Sweden
Newspapers in Swedish