3A SITTANDE ARNOLDPRESS
Set 3 Reps 12 Tempo 2010 Vila 30 sek
TRÄNAR Axlar, triceps
TRÄNING
GÖR SÅ HÄR
Sitt på en bänk med en hantel i vardera hand i axelhöjd med handflatorna vända mot dig. Placera fotsulorna i golvet.
Lyft bröstet, aktivera magmusklerna och pressa upp vikterna rakt över huvudet. Rotera handlederna under lyftet så att du...
Read latest Ny kropp pa 8 veckor online.
Online newspapers
at PressDisplay.
Newspapers from Sweden
Newspapers in Swedish