3B HAMMERCURL MED HANTEL
Set 3 Reps 15 Tempo 2011 Vila 30 sek
TRÄNAR: Biceps, underarmar
TRÄNING
GÖR SÅ HÄR
Stå rak i kroppen med bröstet högt, aktiva coremuskler och tillbakadragna axlar. Håll i hantlarna med handflatorna vända in mot kroppen.
Håll armbågarna tätt intill kroppens sidor och lyft vikterna upp till axelhöjd.
Stanna upp och spänn...
Read latest Ny kropp pa 8 veckor online.
Online newspapers
at PressDisplay.
Newspapers from Sweden
Newspapers in Swedish