3A PREACHER CURL MED CURLSTÅNG
Set 3 Reps 12 Tempo 2011 Vila 30 sek
TRÄNAR Biceps
TRÄNING
GÖR SÅ HÄR
Sitt eller stå vid träningsbänken och håll en curlstång med underhandsgrepp.
Håll överarmar och armbågar på bänken och rulla stången upp mot hakan tills underarmarna pekar lodrätt uppåt.
Stanna en sekund här och spänn bicepsmusklerna...
Read latest Ny kropp pa 8 veckor online.
Online newspapers
at PressDisplay.
Newspapers from Sweden
Newspapers in Swedish