3A LUTANDE BÄNKPRESS MED HANTLAR
Set 3 Reps 15 Tempo 2010 Vila 30 sek
TRÄNAR Bröst, triceps, framsida axlar
TRÄNING
GÖR SÅ HÄR
Ligg på rygg på en lutande bänk och håll en hantel i vardera hand i brösthöjd. Förankra fötterna i golvet rakt under knäna.
Aktivera core- och ryggmusklerna och pressa ner fötterna i golvet.
Håll hela kroppen spänd och bröstet högt....
Read latest Ny kropp pa 8 veckor online.
Online newspapers
at PressDisplay.
Newspapers from Sweden
Newspapers in Swedish