1 BÄNKPRESS
Set 5 Reps 10 Tempo 2010 Vila 60 sek
TRÄNAR Bröst, triceps, framsida axlar
TRÄNING
GÖR SÅ HÄR
Ligg på en plan bänk och håll skivstången i ett överhandsgrepp med händerna lite bredare än axelbrett isär. Förankra fötterna i golvet rakt under knäna.
Aktivera core- och ryggmusklerna och pressa ner fötterna i golvet.
Håll hela kroppen...
Read latest Ny kropp pa 8 veckor online.
Online newspapers
at PressDisplay.
Newspapers from Sweden
Newspapers in Swedish