3A LIGGANDE HANTELRODD

Set 3 Reps 10 Tempo 2011 Vila 30 sek

TRÄNAR: Rygg, biceps

TRÄNINGSPASS

GÖR SÅ HÄR Ligg på mage på en lutande bänk och håll en hantel i vardera hand med neutralt grepp och raka armar. Håll bröstet tryckt mot bänken och ro vikterna bakåt/uppåt med armbågarna först. Håll en sekund och spänn de övre ryggmusklerna hårt när...

Read latest Ny kropp pa 8 veckor online.

Online newspapers at PressDisplay. Newspapers from Sweden
Newspapers in Swedish