SITT FINT

Många av oss sitter alldeles för många timmar om dagen. Använd en ergonomisk stol och följ hållningsgurun Esther Gokhales bästa tips.

KAPITEL 22

NACKE Håll hakan så långt bakåt du kan. Det minskar belastningen på ryggraden. Föreställ dig sedan att en tråd försiktigt drar upp dig från toppen av huvudet. FÖTTER Sätt fötterna platt mot golvet och sitt med knäna höftbrett isär. Pressa nedåt...

Read latest Womens Health - Yoga online.

Online newspapers at PressDisplay. Newspapers from Sweden
Newspapers in Swedish