7 Superfoods

Diese sieben recht unscheinbaren Lebensmittel sind wahre Kraftpakete. Eins davon pro Tag in den Speiseplan integriert wirkt Wunder!

RATGEBER

1 HIRSE Hirse ist eine tolle glutenfreie Alternative zu Reis, außerdem eine gute Quelle für pflanzliches Eisen und kann daher einen Teil eures Bedarfs decken, den sonst Fleisch liefert. Zum Kochen gebt ihr 300 g Hirse mit 1000 g Wasser in den Ω und...

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