Medisinballkast
LAER AV DE BESTE
Stå 23 meter fra en vegg, med ansiktet mot veggen. Hold en 10kilos medisinball i skulderhøyde.
Hold overkroppen så rett som mulig, og ta en knebøy. (Prøv å gå så langt ned at hoftene er lavere enn knaerne). Reis deg eksplosivt, og kast ballen opp...
Read latest Men's Health treningsguide 2018 online.
Online newspapers
at PressDisplay.
Newspapers from Norway
Newspapers in Norwegian