Medisinballkast

LAER AV DE BESTE


Stå 2­3 meter fra en vegg, med ansiktet mot veggen. Hold en 10­kilos medisinball i skulderhøyde. Hold overkroppen så rett som mulig, og ta en knebøy. (Prøv å gå så langt ned at hoftene er lavere enn knaerne). Reis deg eksplosivt, og kast ballen opp...

Read latest Men's Health treningsguide 2018 online.

Online newspapers at PressDisplay. Newspapers from Norway
Newspapers in Norwegian