Løfting av kroppsvekt

LAER AV DE BESTE


3A/ Push-up Ikke press deg til du ikke klarer mer. Stopp heller 3­5 repetisjoner før du er utslitt, så du løfter riktig. Repetisjoner: 50 ­ 100 3B/ Pull-up del øvelsen opp i sett på 3­5 repetisjoner. Hvis pull­ups er for vanskelig, kan du gjøre...

Read latest Men's Health treningsguide 2018 online.

Online newspapers at PressDisplay. Newspapers from Norway
Newspapers in Norwegian