Løp fortere
Når du har et solid grunnlag og en plan om å bli sterk uten å skade deg, er du klar til å kjenne asfalten under løpeskoene. Bare husk å følge disse reglene:
DINE NYE FAVORITTPROGRAM
Øk distansen langsomt
En brå distanseøkning på mer enn 30 % over en toukers periode, øker skaderisikoen betraktelig for en nybegynner. I alle fall i følge en studie publisert i Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy i 2014. Slike skader kan...
Read latest Men's Health treningsguide 2018 online.
Online newspapers
at PressDisplay.
Newspapers from Norway
Newspapers in Norwegian