Forbered musklene
Forbered kroppen ved å løse opp muskulaturen og begrense naeringsinntaket. Gå gjennom punktene på denne siden før du begir deg ut på asfalten.
DINE NYE FAVORITTPROGRAM
Strekk hoftene
Still deg foran en vegg, og gjør et utfall med venstre kne. Sett høyre kne i gulvet inntil veggen bak deg, og legg leggen opp langs veggen. Nå bør det strekke i høyre hofte og lår. Bytt bein, og gjenta. Denne enkle øvelsen åpner hoftene...
Read latest Men's Health treningsguide 2018 online.
Online newspapers
at PressDisplay.
Newspapers from Norway
Newspapers in Norwegian