Legg grunnlaget
Begynn rolig med å gå de første to ukene. Legg disse øvelsene inn i treningsprogrammet ditt 3 dager i uken, deretter to dager i uken.
DINE NYE FAVORITTPROGRAM
Sidesteg med miniband
Dette er den ultimate øvelsen for å styrke hoftene: Trae et miniband rundt beina, rett under knaerne. Hold overkroppen i ro og ta små steg til høyre i ca 6 meter. Ta deretter små steg til venstre i ca 6 meter. Dette er ett sett....
Read latest Men's Health treningsguide 2018 online.
Online newspapers
at PressDisplay.
Newspapers from Norway
Newspapers in Norwegian