PROGRAM A KRAFT
GJØR 3 SETT MED 6 REPETISJONER AV HVER ØVELSE. HVIL 60 SEKUNDER MELLOM SETTENE. BEVEG DEG SÅ RASKT DU KLARER MENS DU HOLDER RIKTIG STILLING.
BLI EN MUSKELBUNT
1 Eksplosiv step
Kjør step med manualer (se motsatt side), men sving armene opp i luften og hopp på step-en, slik at du lander på ett bein. Senk kroppen langsomt ned på gulvet igjen. Dette er én repetisjon. Fullfør alle repetisjonene til én side før...
Read latest Men's Health treningsguide 2018 online.
Online newspapers
at PressDisplay.
Newspapers from Norway
Newspapers in Norwegian