Ettbeins knebøy med benk

BLI EN MUSKELBUNT


Still deg på høyre fot, og strekk ut venstre bein. Sett deg på benken ved å bøye hoften og høyre kne. Reis deg opp uten å berøre bakken med venstre fot. Gjør 8­10 repetisjoner, og bytt bein. Dette er ett sett. Gjør 2­3 sett, og hvil 60­90 sekunder...

Read latest Men's Health treningsguide 2018 online.

Online newspapers at PressDisplay. Newspapers from Norway
Newspapers in Norwegian